آیا ورزش با تردمیل به اندازه ورزش هوازی تاثیر مثبت دارد؟

با سلام.
لطفا بفرمایید ورزش با دستگاه تردمیل خوب هست؟به اندازه ورزش های هوازی موثر هست در سلامتی بخصوص قلب؟

0

بله خوب و مفید است به شرطی که ضربه گیر مناسب داشته باشد.

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
0

سلام در صورت استفاده از تردمیل استاندارد و همچنین تهویه مناسب هوای محل تمرین, بله مناسبه 09016775009

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام. محل قرار گرفتن تردمیل کنار پنجره باشد و از هوای آزاد استفاده کنید. ضمنا از تردمیل در فواصل کوتاه استفاده کنید که به زانوی شما آسیب وارد نشود.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

با سلام. بله اگر طبق شرایط استاندارد عمل کنید حتما مفید می باشد. توصیه می شود در خصوص نحوه استفاده از تردمیل راهنمایی بگیرید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش با تردمیل نیز مانند ورزش‌های هوازی می‌تواند برای سلامتی قلب مفید و موثر باشد. ورزش با تردمیل می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، بهبود گردش خون، افزایش تحمل فیزیکی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. برای داشتن برنامه‌ی ورزشی منظم و کارامد، می‌توانید ورزش با تردمیل را به عنوان یک قسمت اصلی از برنامه‌ی ورزشی‌تان در نظر بگیرید. اما حتما قبل از شروع هر برنامه‌ی ورزشی، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا بتوانید برنامه‌ی مناسب و مطمئنی را برای خود تعیین کنید.