چگونه لاغر شوم افسرده شدم ؟ سلام.تحت نظر متخصصیا کارشناس تغذیه رژیم بگیرید با انجام ورزش ورعایت رژیم ماهیانه 4 کیلووزن کم خواهید کرد.اهداف و انگیزه هاتون تقویت کنید و یاد داشت کنید و هدف از کاهش وزن رو هرروز برای خودتون تداعی کنید و.
دوست عزیز، نکته ای که وجود داره اینه که چربی ها با عث افزایش ترشح هورمون ها ی استرس در بدن می شوند یعنی فردی که چاق می شود استرس و افسردگی او هم بیشتر می شود. و همین افسردگی و استرس باعث می شود او بیشتر غذا بخورد و چاق تر شود یعنی مشکل مرتب بدتر می شود. مطمئن باشید که بایک رژیم غذایی اصولی و پیاده روی خیلی راحت به وزن و شکل بدنی ایدهآل خودتون خواهید رسید.
و در آخر اینکه از پناه بردن به رژیم های نادرست مثل آب درمانی، تک خوری و ... و رژیم های با انرژی بسیار محدود خود داری فرمائید..
سلام توصیه من به شما ورزش منظم ، و رعایت یک رژیم اصولی تحت نظر مشاور تغذیه است به صورت حضوری مراجعه کنید تا مقدار عضله و بافت چربی بدن شما اندازه گیری شود..
سلام خسته نباشید من قبل زایمان وزنم ۶۹ بود ولی بعد زایمان شدم ۸۶ خیلی الان افسرده ام به خاطر چاقی از همه چی دوری میکنم کسل ام وهمش میخوابم واصلا نمیتونم جلو اشتهامو بگیرم همش در حال خوردن هستم لطفا اگه میشه کمک ام کنید
3
0
چگونه لاغر شوم افسرده شدم ؟سلام.تحت نظر متخصصیا کارشناس تغذیه رژیم بگیرید با انجام ورزش ورعایت رژیم ماهیانه 4 کیلووزن کم خواهید کرد.اهداف و انگیزه هاتون تقویت کنید و یاد داشت کنید و هدف از کاهش وزن رو هرروز برای خودتون تداعی کنید و
چگونه لاغر شوم افسرده شدم ؟دوست عزیز، نکته ای که وجود داره اینه که چربی ها با عث افزایش ترشح هورمون ها ی استرس در بدن می شوند یعنی فردی که چاق می شود استرس و افسردگی او هم بیشتر می شود. و همین افسردگی و استرس باعث می شود او بیشتر غذا بخورد و چاق تر شود یعنی مشکل مرتب بدتر می شود. مطمئن باشید که بایک رژیم غذایی اصولی و پیاده روی خیلی راحت به وزن و شکل بدنی ایدهآل خودتون خواهید رسید.
و در آخر اینکه از پناه بردن به رژیم های نادرست مثل آب درمانی، تک خوری و ... و رژیم های با انرژی بسیار محدود خود داری فرمائید.
چگونه لاغر شوم افسرده شدم ؟سلام توصیه من به شما ورزش منظم ، و رعایت یک رژیم اصولی تحت نظر مشاور تغذیه است به صورت حضوری مراجعه کنید تا مقدار عضله و بافت چربی بدن شما اندازه گیری شود.
