چه کنم که بعد از زایمان اضافه وزن نگیرم و نوزاد سالم و باهوشی داشته باشم؟

چه کنم که بعد از زایمان اضافه وزن نگیرم و نوزاد سالم و باهوشی داشته باشم؟

0

میزان اضافه وزن در طی دوران بارداری بستگی به وزن مادر پیش از بارداری داره به عنوان مثال اگر شما با وزن طبیعی باردار بشید بایستی بین 11-16 کیلوگرم در دوران بارداری اضافه کنید و این امر اجتناب نا پذیر هست.مقدار 5-8 کیلو اضافه وزنی که پس از زایمان باقی میمونه رو با رعایت رژیم اصولی طی دوران شیردهی از بین خواهد رفت و به وزن قبل بارداریتون خواهید رسید در عین این که به رشد و سلامت نوزاد آسیبی نرسیده و روی کیفیت شیر هم تاثیر منفی نخواهد گذاشت.هم در بارداری و هم پس از زایمان تحت نظر متخصص تغذیه باشید.وفق باشید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام، هوش جنین یک امر وراثتی است! از نظر کنترل وزن گیری بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه و زنان مراجعه فرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام هوش فرزند شما ژنتیکی می باشد ولی با تغذیه درست نوزادتان یقینا می توانید در رشد و تکامل مغزی نقش مثبت داشته باشید . بعد از زایمان با رعایت رژیم تخصصی مادران شیرده و ورزش منظم می توانید تا حد زیادی به وزن ایده آلتان برسید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بعد از زایمان، حفظ وزن سالم و کنترل افزایش وزن اهمیت زیادی دارد. برای جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان، مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و میوه های خشک باشد، توصیه می‌شود. ورزش منظم و کنترل شیرابه نیز از دیگر راه‌های موثر برای حفظ وزن مناسب و سلامتی پس از زایمان است. همچنین، تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری تأثیر زیادی بر هوش و سلامت نوزاد دارد. مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس برای برنامه غذایی مناسب و ورزش‌های مناسب در دوران بارداری و پس از آن حیاتی است.