آیا راهکاری در مدت زمان کم برای کاهش وزن بدون عوارض وجود دارد؟

میخواستم بدونم راهکار سریع بدون لطمه به بدن برای لاغری وجوددارد؟لطفا راهنمایی کنید

0

راهکار سریع بدون آسیب به بدن وجود نداره.چاقی بیماری نیست که یک شبه بوجود امده باشه پس برای درمانش باید نگاه واقع بینانه داشته باشیم.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

سلام دوست عزیز کاهش بیشتر از 3الی 4 کیلوگرم در ماه نشان می دهد که چیزی که کم می شود آب و عضلات شماست و نه چربی. پس مجاز به کم کردن وزن بیشتر از این مقدار نیستید.

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
0

سلام رژیم صحیح و مناسب حداکثر در ماه منجر به کاهش وزن4 کیلوگرمی میشود. رژیم های احساسی دیگر باعث از دست رفتن اب بدن شما میشوند و کاهش وزن تنها به خاطر کم شدن اب بدن شماست و در کنار اسیب به بدنتان به راحتی قابل بازگشت است.

مطب تغذیه و رژیم درمانی(لاغری)

محمد جواد آسایشمشاور تغذیه و رژیم درمانی
مطب تغذیه و رژیم درمانی(لاغری)
0

با سلام، بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام برای کاهش وزن سریع راهکار سالم و علمی وجود ندارد.کاهش وزن اصولی و سالم نیاز به زمان و پیگیری دارد .

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش وزن به دو راهکار اصلی باید توجه داشت: اهمیت ترکیب صحیح غذایی و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم. برای کاهش وزن سریع بدون عوارض، توصیه می‌شود رژیم غذایی کم‌کالری را با همراهی متخصص تغذیه و ورزش‌های مناسب انجام دهید. مصرف غذاهای پرفیبر و پرآب، کمک به افزایش سیریت و کاهش میزان مصرف کالری می‌کنند. همچنین ورزش‌های ترکیبی از قبیل تمرینات هوازی و مقاومتی، به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند. مهم است که هنگام رژیم‌های کاهش وزن سریع، به کیفیت تغذیه و وضعیت سلامتی خود نیز توجه کنید تا به جای بهبود وزن، به بدن خود آسیبی نزنید.