آیا ورزش بدنسازی با عث رفع کایفوز و لوردوز میشود؟

سلام من مقداری دچار قوز و گودی کمر هستم خواستم بدونم فقط با ورزش بدنسازی میتوانم این عارضه را درمان کنم
۱- آیا با درمان این دو قد من بلند تر میشه؟
۲- تقریبا چقدر طول میکشد که مشکلم از بین برود؟

0

سلام با متخصص طب فیزیکی مشورت کنید یکسری ورزش های اصلاحی بهتون یاد میدن که در صورتی که نواقص خفیف باشه قابل رفع هستش

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام برای این مشکلات اسکلتی باید ورزش های مخصوص انجام بدین، حتما با یه متخصص طب ورزشی مشورت کنید.

دکتر احمد یوسفی

فوق تخصص قلب و عروقرتبه برتر بورد فوق تخصص قلب
دکتر احمد یوسفی
0

سلام در قد تاثیر ندارد ولی روی موارد گفته شده موثراست بهتر توسط متخصص طب ورزش یافیزیک معاینه شوی د

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام یک سری ورزش ها در کنار فیزیوتراپی میتونه کیفوز رو برطرف کند

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام و درود با چند ماه ورزش و تقویت عصلات بهتر میشه

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

ورزش و حرکات اصلاحی و تقویت عضلات بهتر میکنه ولی اگه اسکولیوز یا کیفوز شدید باشه باید درمان بشه

دکتر وحید گل بوئی نژاد

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر وحید گل بوئی نژاد
0

سلام ورزش جهت تقویت عضلات و جلوگیری لز پیشرفت کمک کننده می باشد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش بدنسازی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف کمر و پشت کمک کند که می‌تواند به تخفیف علائم کایفوز و لوردوز کمک کند. با این حال، برای درمان کامل نیاز به برنامه تمرینی منظم و همراه با توجه به وضعیت خاص شما دارید. ممکن است نیاز به ترکیبی از ورزش‌های استقامتی، ایروبیک و تقویتی داشته باشید. همچنین، انجام تکنیک‌های درست بدنسازی و استفاده از تجهیزات مناسب نیز حائز اهمیت است. برای داشتن نتایج بهتر، مشورت با پزشک یا مربی ورزشی متخصص توصیه می‌شود. اما برای افزایش قد، ورزش بدنسازی تنها نقش محدودی دارد و برای این منظور نیاز به تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبت‌های پزشکی بیشتری است. به طور کلی، مدت زمان لازم برای رفع کامل مشکل شما وابسته به شدت و علت کایفوز و لوردوز شما است.