چاقی در ناحیه شکم چگونه درمان می شود؟

سلام من مادر سه بچه هستم الان روز به روز وزنم زیاد میشه دوسال پیش برنج و ماکارونی رو حذف کردم و طناب زدن هر روز بیست کیلو کم کردم ولی الان باز وزنم برگشته دو برابر شده البته دیگه ادامه نمیدم میخوام از دستگاه تردمیل استفاده کنم آیا اینجوری لاغر میشم

0

سلام ابتدا باید وزنتان کم شود سپس دویدن روی تردمیل راشروع کنید و گرنه به زانوهایتان آسیب جبران ناپذیری وارد می شود. تحت نظر قرار بگیرید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

عزیزم تردمیل میتواند به زانوها آسیب بزند ،تحت نظر کارشناس تغذیه باشید و پیادهروی کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

با سلام، باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم مناسب برای شما تجویز بشه

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

فقط به متخصص تغذیه حضوری مراجعه کنید. رژیم فقط حذف و اضافه نیست رژیم تخصصه که فقط متخصص تغذیه میتونه عالی شمارو تغییر بده ولاغیر

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

با سلام برای کاهش وزن اصولی و ماندگار با مشاورتغذیه مشورت نمایید تا پس از ارزیابی بهتون راهکار مناسب پیشنهاد بده

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام در رژیم غذایی اصولی هیچ وقت شما مجاز به حذف هیچ کدام از گروه های غذایی نیستین ، و اگه سرخود اینکار رو انجام بدید مثل الان مجدد وزنتون برمیگرده، لطفا رژیم غذایی اصولی رو زیر نظر متخصص و یا حداقل سبک زندگی سالم رو در پیش بگیرین . بهترین نتیجه استفاده از رژیم غذایی توامان با ورزش است، خواب کافی داشته باشید و استرس تون رو کنترل کنید

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

با سلام، شما نیاز به رژیم درمانی اصولی دارید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

لاغری سرخود بازگشت وزن هم همراه دارد. در صورتی که شما با اصلاح سبک زندگی و الگوی غذایی لاغر شوید، احتمال بازگشت بسیار کمی دارد. با افزایش سن و نزدیک شدن به میانسالی، نسبت چربی به وزن بدن بهتدریج افزایش پیدا میکند. در این رابطه حتما تحت نظر متخصص تغذیه به فکر لاغری اصولی باشید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با سلام چنانچه چندین بار رژیم گرفتین و برگشت داشتین باید از روشهای جراحی لاغری استفاده کنید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

سلام وقت بخیر بله اینطوری هم لاغر خواهید شد منتها وضعتون برمیگرده و ممکنه بیشترم برگرده یشنهاد میکنم که تحت نظر یه مشاوره تغذیه وزنتون رو کم کنید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیدرمان سو تغذیه ، افزایش وزن و لاغری م...
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

چاقی در ناحیه شکم معمولاً بر اثر چربی اضافی و کوچکی عضلات شکم رخ می‌دهد. برای کنترل وزن و کاهش چاقی در این ناحیه، ترکیبی از تغذیه مناسب، ورزش منظم شامل تمرین با دستگاه تردمیل و تمرینات تقویتی موثر است. اضافه کردن ورزش‌های تنفسی، تغییر در الگوی غذایی، مصرف آب کافی و خواب به موقع نیز می‌تواند به کاهش چاقی کمک کند. مهمتر از همه بومگیری از رژیم‌های لاغری سریع که معمولاً بر مبنای تغییرات ناپایدار و خطرناک است، استفاده نکنید. بهتر است با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه برنامه مناسبی ایجاد کنید و تغییرات به مرور زمان اعمال کنید. از تردمیل به عنوان یک ابزار برای افزایش سطح فعالیت بدنی و سوزاندن چربی با توجه به وضعیت فیزیکی خود استفاده کنید. اما تنها ورزش کردن با تردمیل کافی نیست و نیاز به حفظ تعادل بین تغذیه سالم و ورزش منظم است. اگر مشکل چاقی شما بیش از حد است، از مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه حتماً بهره ببرید.