آیا برای رفع لاغری راهکاری هست؟

باسلام دختری هستم ۱۸ساله ۴۹کیلو وزن. میخوام چاق بشم میخواهم بدونم چ چیزی بخورم ک چاق بشم زود باتشکر

0

سلام.اولین قدم در افزایش وزن داشتن نگاه واقع بینانه به مسیله وزن هستش.با رعایت رژیم غذایی و مصرف مکملهای افزاینده اشتها و داشتن صبر ماهیانه 4 کیلو افزایش وزن میتونین داشته باشید.مشکل اصلی بعد روانی و عادات و رفتار های غلط غذایی و اهمیت ندادن به غذا خوردنه.توصیه من اینه که تحت نظر متخصص تغذیه باشید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام دوست عزیز ابتدا باید علت این کمبود وزن شناسایی شود برای مثال مشکل می تواند به علت بالابودن سطح سوخت و ساز بدن، پرکاری تیروئید، کمبود مواد مغذی و یا مزاج بدن شما باشد. سپس رژیم غذایی در جهت رفع مشکل تنظیم گردد

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

با سلام، بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین داخلی و تغذیه مراجعه فرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام ابتدا باید مشخص کنیم علت لاغری شما چیست سپس درمان مناسب به شما ارائه می شود پس به یک متخصص تغذیه مراجعه حضوری کنید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن و رفع لاغری باید به تغذیه مناسب توجه کنید. مصرف غذاهای پرکالری، مانند مغزها، آووکادو، موز و ماست، به همراه ورزش‌های مقاومتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا بنیه تغذیه‌ای مناسبی برای رسیدن به وزن مطلوب برای سن خود تنظیم کنید. در هر صورت، مهم است که تغذیه‌ی سالم و تحت نظر متخصص را رعایت کنید. اگر نگران وزن خود هستید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ مشکل پزشکی جدی وجود ندارد. این مسائل بسیار مهم است و خودرا نباید دچار خطر نمایید. اتوباکس سلامت