آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ سلام بر اساس مقدار لوردوز یا کیفور مدت درمان فرق داره همه مثل هم نیستن. سلام بستگی به میزان درجه انحراف ستون مهره داره بهتره در این خصوص با متخصص ارتوپد مشورت کنید. سلام اگر خفیف باشد بله ولی اگر زیاد باشد خیر. سلام بستگی به میزان انحراف دارد.با یک متخصص طب ورزشی مشورت کنید. وقت به خیر در موارد خفیف که انحراف به علت وضعیت نامناسب بدن است(نه تغییرات استخوانی) معمولا با ورزش قابل پیشگیری هست اما در موارد شدید تر ورزش در اصلاح وضعیت بدن شما تاثیر چندانی ندارد و فقط جهت پیشگیری از اسیب است. سلام اگر علت کیفوز یا قوز شما مشکلات ساختاری استخوانی یا اسیب های عصبی نباشد با ورزش و تقویت عضلات صحیح میتوانید این مشکل را برطرف کنید. سلام .پاسخ شما بستگی به این داره که میزان کایفوز و لوردوز در شما چقدره، و چه عللی داره و اینکه در کنارش چه مشکلات دیگه هم دارید مثلا ایمبلنس های عصلانی کوتاهیها و. و همه اینها نیاز به بررسی دارد ..

ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوز

سلام من مقداری وچار قوز و گودی کمر هستم در حد متوسط برای رفع این مشکل ورزش بدنسازی را شروع کردم ولی در کنارش ۲ یا ۳ حرکت اصلاحی هم در باشگاه میزنم
خواستم بدونم آیا واقعا ورزش تاثیر داره اخه بعضی از دکترا میگن ورزش فقط جلود درد و پیشرفت میگیره و آیا فقط با ورزش این مشکل در من حل میشه و اگرم رفع بسه با ورزش آیا دائمی هستش و با رها کردن ورزش دوباره عود نمیکنه
و تقریبا چقدر طول میکشه؟

7
-1

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام بر اساس مقدار لوردوز یا کیفور مدت درمان فرق داره همه مثل هم نیستن

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام بستگی به میزان درجه انحراف ستون مهره داره بهتره در این خصوص با متخصص ارتوپد مشورت کنید

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام اگر خفیف باشد بله ولی اگر زیاد باشد خیر

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام بستگی به میزان انحراف دارد.با یک متخصص طب ورزشی مشورت کنید

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزوقت به خیر در موارد خفیف که انحراف به علت وضعیت نامناسب بدن است(نه تغییرات استخوانی) معمولا با ورزش قابل پیشگیری هست اما در موارد شدید تر ورزش در اصلاح وضعیت بدن شما تاثیر چندانی ندارد و فقط جهت پیشگیری از اسیب است

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام اگر علت کیفوز یا قوز شما مشکلات ساختاری استخوانی یا اسیب های عصبی نباشد با ورزش و تقویت عضلات صحیح میتوانید این مشکل را برطرف کنید

0

آیا ورزش بدنسازی و حرکات اصلاحی باعث رفع کایفوز و لوردوز میشه؟ ورزش , بدنسازی , لوردوز , کایفوزسلام .پاسخ شما بستگی به این داره که میزان کایفوز و لوردوز در شما چقدره، و چه عللی داره و اینکه در کنارش چه مشکلات دیگه هم دارید مثلا ایمبلنس های عصلانی کوتاهیها و. و همه اینها نیاز به بررسی دارد .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش‌های بدنسازی و حرکات اصلاحی می‌توانند در تصحیح و بهبود اختلال‌های وضعیتی مانند کایفوز (قوز پشتی) و لوردوز (گودی کمر) مؤثر باشند. این نوع ورزش‌ها به تقویت عضلات کمک کرده و به مرور زمان موجب بهبود تعادل و وضعیت بدنی می‌شوند. اما، معمولاً نیاز است که برنامه‌ی ورزشی بصورت مداوم و طولانی‌مدت انجام پذیرد و بخشی از سبک زندگی فرد شود تا از عود دوباره جلوگیری به عمل آید. در صورت رها کردن ورزش‌های اصلاحی، احتمال بازگشت مشکلات وجود دارد. مدت زمان لازم برای دیدن تغییرات قابل توجه متفاوت است و بستگی به شدت اختلال‌های اولیه و انگیزه و پایبندی فرد به تمرین دارد. همچنین، مشاوره با یک فیزیوتراپیست برای طراحی برنامه‌ای شخصی‌سازی شده توصیه می‌شود.