تردمیل با سرعت کم در بارداری برای کسی که پیش دیابت داشته ضرر دارد؟

سن ۳۵ پیش دیابت داشتم قند ناشتا ۱۲۰ ۱۰۷ وکمی بالای ۱۰۰ بود.با رژیم مناسب و با ۴۵ دقیقه تردمیل شب بعد شام با سرعت کم،،قند ناشتا رسیده به ۸۴.اینکارارو کردم چون قصد بارداری دارم و دوست داشتم طبق توصیه شما پزشکان قبل بارداری برسونم به زیر۹۵و در همین حد نگه دارم.فقط سوالم اینه من نمیتونم توو فصل زمستان و بادوبارون یا کلا هر روز برم بیرون پیاده روی.اشکال نداره از اول تا آخر بارداری تردمیل با دوور کم (سرعت۱تا۱۲داره من تا۳ونیم میرم)استفاده کنم؟؟درضمن تردمیلم ضربه گیر داره وفشاربه کمروزانونمیاره.

0

وقت بخیر در طول بارداری سی دقیقه پیاده روی روزانه به خانمهای باردار توصیه میگردد. از تمامی فعالیتهایی که احتمال افتادن و عدم تعادل دارند، اجتناب کنید، در صورت مناسب بودن هوا، پیاده روی کنید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

تردمیل با سرعت کم و بدون شیب موردی ندارد . بهترین کار کنترل قند خون پیش از بارداری است . روزی نیم ساعت پیاده روی مفید است

دکتر مریم احمری

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم احمری
0

سلام توصیه ما این است که در بارداری ورزش جدیدی را آغاز نکنید ولی اگر از قبل ورزش میکردید منعی ندارد

دکتر فاطمه فخارمقدم

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر فاطمه فخارمقدم
0

فعالیت متوسط دربارداری درفردی که قبلا ورزش می کرده بلامانع است البته پیاده روی درسطح صاف به کلیه خاتمهای باردار توصیه می شود

دکتر افسانه مهرنامی

متخصص زنان زایمان
دکتر افسانه مهرنامی
0

پیاده روی روزانه بسیار عالی است سرعت تردمیل کم وشیب ملایم داشته باشد

دکتر طاهره فروغی فر

متخصص زنان و زایمان (فلوشیپزیبایی،افت...لیزر،زایمان طبیعی و سزارین - سعادت آباد
دکتر طاهره فروغی فر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از تردمیل با سرعت کم، مانند همانچنین که شما تجربه کردید، می‌تواند در کاهش قند خون مؤثر باشد. تمرین منظم و با سرعت مناسب می‌تواند به بهبود حالت پیش دیابت کمک کند. اگر تردمیل شما دارای ضربه گیر بوده و فشار زیادی به کمر و مچ پاها ایجاد نمی‌کند، احتمالاً برای شما مناسب است. استفاده از تردمیل با سرعت کم و درصورت عدم وجود هر گونه عارضه، تا آخر بارداری ادامه داده می‌شود. اما در هر صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و برنامه ورزشی خود را با او مطرح کنید.