نحوه راه رفتن صحیح روی تردمیل چیست؟ سلام . شما بسته به سرعت تردمیل از راه رفتن تا دویدن رو تجربه می کنید . در شرایط عادی هیچ فردی با پاشنه پا نمیدوه .تردیمیل کاهش وزن از کل بدن ایجاد میکنه . برای دور شکم باید تمرینات شکم انجام دهید.

دویدن , روش صحیح , تردمیل

سلام این که میگن هنگام دویدن روی تردمیل باید با پنجه بیایم روی تردمیل و اگر با پاشنه بیایم باعث اسیب هست درسته؟
روش صحیح علمی پنجه هست یا پاشنه؟؟؟
تردمیل باعث کاهش دور شکم میشه؟
اگر هر روز نیم ساعت استفاده کنیم کی تاثیرش رو میشه احساس کرد؟؟

1
0

نحوه راه رفتن صحیح روی تردمیل چیست؟ دویدن , روش صحیح , تردمیلسلام . شما بسته به سرعت تردمیل از راه رفتن تا دویدن رو تجربه می کنید . در شرایط عادی هیچ فردی با پاشنه پا نمیدوه .تردیمیل کاهش وزن از کل بدن ایجاد میکنه . برای دور شکم باید تمرینات شکم انجام دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

دویدن روی تردمیل باید با پنجه انجام شود تا از احتمال ایجاد آسیب به پاها کاسته شود. استفاده مداوم از تردمیل می‌تواند به کاهش دور شکم کمک کند. برای احساس تاثیرات مثبت، توصیه می‌شود روزانه حداقل نیم ساعت روی تردمیل دویده شود و با رعایت نکات صحیح دویدن، اندام‌های بدن تقویت شده و لاغر خواهید شد.