آیا استفاده از تردمیل به مدت طولانی آسیب میزند؟ خیر موردی ندارد نگران نباشین. سلام .اگر که از کفش مناسب استفاده کنید و امادگی بدنی کافی داشته باشید مشکلی نیست.. سلام در طولانی مدت ممکن است آسیب زننده باشد.

میزند , زانو , تردمیل

من یک روز در میان از تردمیل استفاده می کنم به مدت ۳۰دقیقه با سرعت کم مثل حالت پیاده روی آیا به مرور زمان دچار ساییدگی زانو میشم یا اصلا ممکنه بهم آسیب بزنه ؟

3
0

آیا استفاده از تردمیل به مدت طولانی آسیب میزند؟ میزند , زانو , تردمیلخیر موردی ندارد نگران نباشین

0

آیا استفاده از تردمیل به مدت طولانی آسیب میزند؟ میزند , زانو , تردمیلسلام .اگر که از کفش مناسب استفاده کنید و امادگی بدنی کافی داشته باشید مشکلی نیست.

1

آیا استفاده از تردمیل به مدت طولانی آسیب میزند؟ میزند , زانو , تردمیلسلام در طولانی مدت ممکن است آسیب زننده باشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استفاده از تردمیل به صورت منظم و با رعایت فنون صحیح و میزان مناسب برای بدن شما آسیبی ندارد. پیاده روی با سرعت کم بر روی تردمیل می‌تواند به بهبود قلب و عروق، افزایش تحمل بدن و کاهش وزن کمک کند. اما بطور کلی اگر در هنگام تمرین درد یا علائم غیرطبیعی احساس می‌کنید، بهتر است فعالیت خود را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از ساییدگی زانو، مواردی نظیر انتخاب کفش مناسب، تغییر ناگهانی در تمرینات و استفاده از زیرانداز مناسب تحت پشتیبانی زانها اهمیت دارد.