تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟ سلام . بله روزانه یکساعت ورزش هوازی (نفس نفس زدن و عرق کردن ) توصیه می شود . بهتر است در شروع تردمیل بصورت سه مرتبه؛ هر بار بیست دقیقه ؛ در روز توصیه می گردد. چربی های شکم و پهلو جز مقاوم ترین جربی ها هستند . کم غذا خوردن به معنای کاهش وزن و یا آب شدن چربی شکم و پهلو نیست . باید رژیم غذایی مناسب مثل MUFA همراه با ورزش مناسب و یا پیاده روی های منظم داشته باشید ترد میل هم با سرعت مناسب کمک کننده هست .. با سلام. بهتر است که حتما از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید.. سلام رژیم غذایی مناسب نه غذای خیلی کم چون متابولیسم شما کاهش پیدا میکنه. ابتدا ورزش های هوازی مثل تردمیل و بعد از آن ورزش های موضعی شکم و پهلو askari_rejim@.

لاغری , تردمیل

با سلام و خسته نباشید . ببخشید من اضافه وزن دارم اونم از ناحیه شکم و پهلو بقیه جاهام خوبه نمیدونم باید چطوری از شر این چربیها خلاص بشم غذامم خیلی کمه میخاستم بدونم آیا تردمیل توی لاغری تاثیری داره توروخدا جواب بدید ؟

4
0

تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟ لاغری , تردمیلسلام . بله روزانه یکساعت ورزش هوازی (نفس نفس زدن و عرق کردن ) توصیه می شود . بهتر است در شروع تردمیل بصورت سه مرتبه؛ هر بار بیست دقیقه ؛ در روز توصیه می گردد

0

تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟ لاغری , تردمیلچربی های شکم و پهلو جز مقاوم ترین جربی ها هستند . کم غذا خوردن به معنای کاهش وزن و یا آب شدن چربی شکم و پهلو نیست . باید رژیم غذایی مناسب مثل MUFA همراه با ورزش مناسب و یا پیاده روی های منظم داشته باشید ترد میل هم با سرعت مناسب کمک کننده هست .

0

تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟ لاغری , تردمیلبا سلام. بهتر است که حتما از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید.

0

تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟ لاغری , تردمیلسلام رژیم غذایی مناسب نه غذای خیلی کم چون متابولیسم شما کاهش پیدا میکنه. ابتدا ورزش های هوازی مثل تردمیل و بعد از آن ورزش های موضعی شکم و پهلو askari_rejim@

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، ورزش با استفاده از تردمیل می‌تواند به کاهش وزن و چربی در نواحی مختلف از جمله شکم و پهلو کمک کند. ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی یا دویدن بر روی تردمیل باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شود. البته برای داشتن نتایج مطلوب، باید از تردمیل به صورت منظم و با تعادل با تغذیه مناسب استفاده کرد. همچنین توصیه می‌شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید. اما بهتر است به جای اعتماد به تردمیل به تنهایی، برنامه ورزشی گسترده‌تر و تنوع بیشتری را برای بهبود ورزش و لاغری انجام دهید.