بیماری روماتیسم دارم چکار کنم؟ با سلام دوست عزیر جلوگیری و یا درمان اضافه وزن و چاقی برای شما در اولویت قرار دارد. زیرا این وزن اضافه سبب فشار بیشتر به مفاصل می گردد . از طرف دیگر چربی بدنی زیاد سبب ترشح هورمون هایی می شود که التهاب و تورم مفاصل را افزایش می دهد. از طرف دیگر باید از دریافت کافی ویتامین دی و کلسیم شما مطمئن باشیم. به خاطر داشته باشید که حذف لبنیات به علت سرد بودن آنها و بدتر کردن دردهای شما راهکار درستی نمی باشد. بلکه باید لبنیات در زمان مناسب و با استفاده از مصلحات استفاده گردند.. سلام و احترام.پس با فردی مواجهیم که سابقه سردی در بدن وی سابقه طولانی دارد.لطفا عدس،زیاده روی در مصرف برنج،مصرف زیاد لبنیات و در کنارش مصرف گوشت گوسفند،سبزیجات گرم،سایر مواد غذایی باید طوری تنظیم شود که میزان گرمی و تری را در بدنتان افزایش دهد.متخصصین تغذیه به کمکتان خواهند آمد. سلام استفاده از یک رژیم ضد التهاب یا مدیترانه ای برای شما مفید است . به همکاران تغذیه مراجعه حضوری کنید تا پس از ارزیابی کامل و اندازه گیری مقدار عضله و چربی به شما رژیم تخصصی بدهند.

روماتیسم , بیماری , مفصلی

سلام.من ۳۵ سال دارم و از سن ۱۵ سالگی یه بیماری روماتیسم مفصلی دچار شدم،به طوری که در زانوهای پا دچار تورم شدید میشدم و الان سالهاست که تحت درمان هستم.میخواستم بدونم با توجه به اینکه من سالهاست کورتون مصرف کردم چطور و با چه رژیم غذایی مناسب هم از تورم گاه و بیگاه مفاصلم جلوگیری کنم و هم از صدمه هر چه بیشتر داروهای کورتون به بدنم جلوگیری کنم؟

3
0

بیماری روماتیسم دارم چکار کنم؟ روماتیسم , بیماری , مفصلیبا سلام دوست عزیر جلوگیری و یا درمان اضافه وزن و چاقی برای شما در اولویت قرار دارد. زیرا این وزن اضافه سبب فشار بیشتر به مفاصل می گردد . از طرف دیگر چربی بدنی زیاد سبب ترشح هورمون هایی می شود که التهاب و تورم مفاصل را افزایش می دهد. از طرف دیگر باید از دریافت کافی ویتامین دی و کلسیم شما مطمئن باشیم. به خاطر داشته باشید که حذف لبنیات به علت سرد بودن آنها و بدتر کردن دردهای شما راهکار درستی نمی باشد. بلکه باید لبنیات در زمان مناسب و با استفاده از مصلحات استفاده گردند.

0

بیماری روماتیسم دارم چکار کنم؟ روماتیسم , بیماری , مفصلیسلام و احترام.پس با فردی مواجهیم که سابقه سردی در بدن وی سابقه طولانی دارد.لطفا عدس،زیاده روی در مصرف برنج،مصرف زیاد لبنیات و در کنارش مصرف گوشت گوسفند،سبزیجات گرم،سایر مواد غذایی باید طوری تنظیم شود که میزان گرمی و تری را در بدنتان افزایش دهد.متخصصین تغذیه به کمکتان خواهند آمد

0

بیماری روماتیسم دارم چکار کنم؟ روماتیسم , بیماری , مفصلیسلام استفاده از یک رژیم ضد التهاب یا مدیترانه ای برای شما مفید است . به همکاران تغذیه مراجعه حضوری کنید تا پس از ارزیابی کامل و اندازه گیری مقدار عضله و چربی به شما رژیم تخصصی بدهند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به سابقه طولانی مدت بیماری روماتیسم و مصرف داروهای کورتون، توصیه می‌شود رژیم غذایی غنی از مواد ضدالتهاب و کم چربی را دنبال کنید. مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین که منابع خوب امگا-3 هستند، می‌تواند در کاهش التهاب مفید باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر و نمک بالا اجتناب کرده و سعی کنید هیدراته باشید. مشورت با یک متخصص تغذیه برای دریافت برنامه رژیمی اختصاصی بسیار مهم است. همچنین، ورزش‌هایی مانند شنا که فشار کمتری بر مفاصل دارد می‌تواند به حفظ انعطاف‌پذیری و کاهش درد کمک کند.