ورود

می خواهم چاق بشوم چگونه به وزن ایده آل برسم؟

چگونه به وزن ایده آلم برسم میخواهم چاق بشوم مخصوصاصورتم توروخداکمکم کنیدخیلی برام مهمهممنون میشم پاسخ بدیدوراهنماییم کنیدباتشکراززحماتتون
0
برای افزایش وزن میتونید رژیم مناسب بگیرید اما در کنار آن آرامش اعصاب و خواب مناسب لازم هست .

دکتر سهیلا حسن زاده تأیید شده

متخصص بیماری های داخلی دیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
dr_s_hassanzadeh
0
با سلام.
می توانید به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
عصمت شیربیگی
esmatshirbeigi
0
سلام
حتما باید اول علت این کمبود وزن مشخص شود.
کمبود مواد مغذی، مشکلات هورمونی، استرس بالا، مشکل طبع بدن و .
askari_rejim@

فائزه عسکری تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
askaridiet
0
سلام.
یکی از علل مهم کمبود مصرف آب روزانه است.
جهت بررسی بیشتر به متخصص تغذیه مراجعه نمایید.

دکتر رضا اطمینانی تأیید شده

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی پزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
dretminani_nutrition_clinic
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن بدن به شیوه‌ی سالم و ایمن، بهتر است روی افزایش مصرف کالری و تعداد و عده‌های غذایی تمرکز کنید.
انتخاب غذا‌های با پروتئین بالا، چربی‌های سالم، و کربوهیدرات‌های سالم می‌تواند کمک کننده‌ی خوبی باشد.
همچنین، ورزش منظم به مقدار مناسب نیز می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا بنی‌آدم پلن مناسب خود را برای افزایش وزن بدن تهیه کنید.