سلام وخسته نباشید.من دختری ۲۵ساله هستم وزنم ۴۶هستش میخوام یه کم چاق شم چکاربایدکنم؟باتشکر
16 آذر 1397
پاسخ پزشکان
1
با سلام آزمایش کم خونی و تست تیروئید انجام دهید در صورت اختلال تیروئید به فوق تخصص غدد مراجعه نمایید در صورت نرمال بودن تیروئید به متخصص تغذیهمراجعه نمایید
با سلام دوست عزیز. شما نیازه که یه آزمایش خون کامل بدید اگر پرکاری تیروئید نداشته باشید کمبود ریزمغذی هم نباشه بایستی زیر نظر همکاران محترم تغذیه رژیم افزایش وزن بگیرید البته تحرک و ورزش هم اشتهاتون رو بهتر میکنه. خواب رو هم تنظیم کنید نتیجه خوبی با رژیم میگیرید
با سلام و وقت به خیر. وزن فعلی شما در حالت طبیعی و نرمال قرار دارد. برای بررسی دقیق تر بدن شما با دستگاه بادی انالیز می توان درصد چربی و ماهیچه و. بدن شما را مشخص کرد و هم چنین با چکاپ ارگانهای داخلی بدن شما با دستگاه بیو اسکن می توان تمامی کمبود مواد معدنی و ویتامینها و املاح و را اصلاح نمود. با توجه به بررسیهای این دو دستگاه میتوان برای شما رژیم مناسب تنظیم شود. clinic-ideal.ir/post129.aspx
برای افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، میتوانند با تغییراتی در رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشی منظم و مناسب به این هدف دست پیدا کنند. برخی از راههای موثر برای افزایش وزن شامل مصرف غذاهای پرکالری، استفاده از مکملهای تقویتی، افزایش تعداد و ساعتهای و عدههای غذایی، و مشاوره با یک تغذیهشناس حرفهای میشود. همچنین، ورزشهای مقاومتی مانند وزنهبازی و تمرینات تقویتی نیز میتواند به افزایش وزن کمک کند. در هر صورت، مهم است که این تغییرات توسط یک حرفهای تغذیه و پزشک مورد نظر شما نظارت شود تا بهصورت سالم به افزایش وزن بپردازید. اگر با مشکلات وزنی خاصی روبهرو هستید، مشاوره با پزشک متخصص تغذیه توصیه میشود. امتیاز اخلاقی: 90
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
