با سلام. وزن شما برای قد شما مناسب می باشد ولی در صورت تمایل می توانید از ساعت 7 الی 9 شب با شماره جهت مشاوره تماس بگیرید. قطعا برای افزایش وزن بدون بررسی وضعیت بدن و شرح حال نمی توان توصیه به مصرف مکملها نمود. بلکه لازم است جهت رسیدن به افزایش وزن مطلوب و ماندگار، رعایت برنامه غذایی را همراه با مصرف مکمل داشته باشید. توصیه می شود همراه با جواب آزمایش به متخصص تغذیهمراجعه کنید.
برای افزایش وزنبهتر است در رژیم غذایی خود از مواردی مانند غذاهای پرکالری، پروتئینها و چربیهای سالم استفاده کنید. میتوانید از مواردی مانند آووکادو، ماست، مغزها، ماهی، مرغ و مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنید. همچنین و عدههای غذایی خود را به چند بار کوچک تقسیم کرده و از تغذیه منظم استفاده نمایید. توصیه میشود با مشاوره پزشک یا تغذیهشناس مورد اطمینان خود برای تنظیم یک رژیم غذایی مناسب برای افزایش وزن مشورت نمایید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
