برای چاق شدن باید چه کار کرد؟

سلام
من با اینکه اشتهای خوبی دارم و از نظر ازمایش مشکلی نداشتم ولی خیلی لاغرم و واقعا نمیدونم باید چیکار کنم. شما برای کشانی که چاق نمیشوند چه پیشنهادی میدهید؟ ایا دارو و مکمل خاصی وجود دارد که مضر نباشد و بتوان برای چاقی استفاده کرد؟
18 خرداد 1399

پاسخ پزشکان

0
با سلام
با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید.
پس از بررسی آزمایشات و بررسی دریافت‌های غذایی و آنالیز ترکیبات بدن برنامه و مکمل لازم برای شما تجویز خواهد شد
0
سلام
دوست عزیز؛ پروسه ی افزایش وزن نسبت به رژیم‌های کاهش وزن بسیار زمانبره و بایستی صبر و مداومت داشته باشین ؛حتما به مشاورین تغذیه مراجعه بفرمایید تا بعد از بررسی شرح حال دقیق شما و سنجش ترکیب بدنی تون و میزان خواب و استرس و اشتهاتون و باتوجه به فعالیت بدنی روزانه رژیم غذایی اصولی تنظیم کنن
0
باسلام با متخصصین تغذیه صحبت کنید
0
سلام
بله جهت افزایش وزن هم برنامه غذایی و هم مکمل می‌توانید داشته باشید و فعالیت بدنی را افزایش دهید.
البته علت اصلی کمبود وزن باید بررسی شود.
و اینکه جهت افزایش وزن حتما باید زمان بگذارید و فقط جهت رفع گرسنگی غذا مصرف نکنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن بدن بهتر است از روش‌های طبیعی و سالم استفاده کرد.
برخی راه‌ها مانند افزایش مصرف کالری، مصرف غذا‌های پرکالری، تمرینات مقاومتی و مصرف غذا‌های پروتئینی می‌توانند کمک کننده باشند.
همچنین می‌توانید با مشاوره پزشکی و تغذیه‌ای، برنامه‌ی رژیم غذایی مناسب برای شما تهیه کنید.
در هر صورت، استفاده از دارو‌ها و مکمل‌ها بدون مشورت پزشک ممکن است به مشکلات بیشتری منجر شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.