چطور سالم وزن اضافه کنم؟ راهکارهای سریع

چطور سالم وزن اضافه کنم؟ راهکارهای سریع
باسلام و خسته نباشید. ببخشید من از لاغری زیاد رنج میبرم واقعه دیگه خسته شدم همه بهم میگن چرا انقد لاغری خودم دیگه دارم کلافه میشم، افسردگی گرفتم انقد بهم میگن چرا لاغری. وزنم۴۸وقدم۱۶۵. چیکا رکنم که چاق بشم. سرچ کردم تو نت گفته قرص سیپروهپتادین چاق میکنه اگه بخورم ضرری نداره؟ توروخدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم
19 دی 1397 آخرین بروزرسانی: 19 تیر 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام خدمت شما در مرحله اول مصرف دارو را برای افزایش وزن توصیه نمیکنم. ابتدا مراجعه به پزشک داخلی داشته باشید تا علل طبی مشکل فوق بررسی شود. در صورت رد علل جسمی با مراجعه به متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب دریافت کنید.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
2
با سلام
خدمت شما
در مرحله اول مصرف دارو را برای افزایش وزن توصیه نمیکنم.
ابتدا مراجعه به پزشک داخلی داشته باشید تا علل طبی مشکل فوق بررسی شود.
در صورت رد علل جسمی با مراجعه به متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب دریافت کنید.
0
با سلام
بهتر است ابتدا تست تیروئید و آزمایش های هورمونی انجام و به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام
دوست عزیز سیپروهپتادین عوارض جانبی داره بهتره در ابتدای امر یه چکاپ کامل برید بعد زیرنظر همکاران تغذیه حتما رژیم اصولی بگیرید .فعالیت بدنی میتونه موجب تحریک اشتهاتون بشه جوانه گندم و بادام هندی و آبمیوه های طبیعی و مصرف کنجد و عسل هم تا حدی میتونه کمک تون کنه ولیکن بایستی میزان دریافت غذایی تون بهتربشه و از گروه مواد غذایی سالم و مغذی باشه
0
با سلام
بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت لاغری شما در بیشتر موارد ترکیبی از دریافت کالری ناکافی و متابولیسم پایه بالاست.
نگران نباشید؛ با تغییرات تدریجی تغذیه و بررسی پزشکی می‌توان وضعیت را بهبود داد.
راهکارهای عملی:
۱ کالری‌پیشرفته: وعده‌ها را بیشتر کرده و از مواد پرانرژی سالم مثل مغزها، آووکادو، کرهٔ بادام‌زمینی و روغن زیتون استفاده شود.
۲ پروتئین و میان‌وعده: هر روز پروتئین کافی (تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات یا گوشت) و
۲-۳ میان‌وعدهٔ کالری‌دار داشته باشید.
۳ تمرین مقاومتی: ورزش با وزنه یا تمرینات مقاومتی
۲-۳ بار در هفته برای افزایش تودهٔ عضلانی موثر است.
۴ دارو و مکمل: سیپروهپتادین گاهی اشتها را افزایش می‌دهد اما عوارض دارد و بدون تجویز پزشک مصرف نشود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن سریع یا بیش از ۵ کیلو در یک ماه
۲ تب، تعریق شبانه یا درد مداوم
۳ ضعف شدید، سرگیجه یا تپش غیرطبیعی قلب
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.