سلام. وقت بخیر من طی ۱۲ روز از ۷۳ به ۷۰ رسیدم، رژیم گرفتم، اما این مقدار به نظرم زیاده! البته کلا فست فود و شیرینی را گذاشتم کنار در ماه به طور معمول باید چند کیلو کم کنیم؟ با تشکر
16 دی 1399 آخرین بروزرسانی: 26 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام کاهش وزن طبیعی در ماه بین3تا5 کیلوگرم است؛ این روند ملایم باعث میشود پوست شما شل نشود؛ و سایر عوارض ریزش مو و. نداشته باشید. سلامتی شما مهمتر از کاهش وزن سریع میباشد.ضمن اینکه سن شما کم است نباید دارو هم مصرف کنید تا به اندام های اصلی( کبد و کلیه و.) اسیب نرسد. صبور باشید.
سلام کاهش وزن طبیعی در ماه بین3تا5 کیلوگرم است؛ این روند ملایم باعث میشود پوست شما شل نشود؛ و سایر عوارض ریزش مو و. نداشته باشید. سلامتی شما مهمتر از کاهش وزن سریع میباشد. ضمن اینکه سن شما کم است نباید دارو هم مصرف کنید تا به اندام های اصلی( کبد و کلیه و.) اسیب نرسد. صبور باشید.
سلام کاهش وزن طبیعی در ماه بین3تا5 کیلوگرم است؛ این روند ملایم باعث میشود پوست شما شل نشود؛ و سایر عوارض ریزش مو و. نداشته باشید. سلامتی شما مهمتر از کاهش وزن سریع میباشد. ضمن اینکه سن شما کم است نباید دارو هم مصرف کنید تا به اندام های اصلی( کبد و کلیه و.) اسیب نرسد. صبور باشید.
سلام. کاهش وزن های سریع از بافت عضلانی و آب بدن خواهد بود در روند کاهش وزن بایستی صبور باشید. با استفاده از دستگاه بادی آنالایزر می توانید این تغییرات را چک کنید.
کاهش وزن نرمال از نظر علم تغذیه هفته ای نیم تا 1 کیلو و در یک ماه 2 تا 4 کیلو هست ، ولی در روزها و هفته های اول رژیم گرفتن ممکنه این اعداد بیشتر باشن ولی کم کم به روال طبیعی برمیگردن
باید مقدار کالری مصرفی شما تحت برسی قرار گیرد تا جواب دقیقتر خدمت شما بدهیم. در بعضی موارد بدن دفع اب و مواد دفعی بیشتر دارد و به همین دلیلکاهش وزن به صورت کاذب بیشتر نشان داده میشود
سلام. 3 تا 5 کیلو در ماه طبیعی است. البته در صورتی که رژیم شما درست باشد و کاهش وزن شما از چربی شما باشد نه آبن و عضله! که با بادی آنالیز این موضوع قابل پیگیری است
کاهش 3 کیلو وزن در 12 روز ممکن است اما باید توجه داشت که این مقدار از لحاظ بهداشتی توصیه نمیشود. کمکردن وزن با نگه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش بهتر است تا از افت وزن سریع که ممکن است از از دست دادن آب و عضله باشد جلوگیری شود. معمولاً توصیه میشود که در هفته حدود یک تا دو کیلو وزن کاهش پیدا کنید. بنابراین، ممکن است بهتر باشد کاهش وزن خود را به طور پایدار و بدون فشار انجام دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
