راههای افزایش وزن و بازگشت به وزن ایده‌آل

با سلام
از نظر تخصص زنان یک تست تیرویید و آزمایش های هورمونی انجام دهید
در صورت نرمال بودن به متخصص تغذیه مراجعه نمایید

سلام
برای افزایش وزن ابتدا باید علت عدم وزن گیری مشخص شود.
و برای دریافت یک رژیم ایده ال و درست به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
اما این نکته رو به یاد داشته باشید که افزایش وزن روند زمان بری است و نیاز به صبر و حوصله و استقامت دارد.

سلام.
اگر سابقا وزنتان نرمال بوده و به تازگی دچار کمبود وزن شدید حتما یک آزمایش هورمونی و بررسی تیروئید انجام بدهید و در ضمن قند خون و کم خونی و میزان ویتامین دی را هم بررسی کنید.
اگر مشکلی در آزمایش خون نبود با یک برنامه غذایی صحیح در کنار آرامش می توانید افزایش وزن داشته باشید.
فقط به خاطر داشته باشید که چون در روند افزایش وزن شما باید تغییر در سبک زندگی ( ساعت خواب و بیداری، خوردن میان وعده، تحرک ) ایجاد کنید مسلما یک پروسه زمان بر خواهد بود.

سلام،
طیف بسیار متنوعی از عوامل وجود دارند که می توانند منجر به از دست دادن اشتها شوند.
از مشکلات روحی روانی گرفته تا انواع بیماری های جسمانی.
برخی از این شرایط کوتاه مدت و برخی بلند مدت هستند.
درمان بی اشتهایی دقیقا به پیدا کردن علت این عوامل بر می گردد.
اگر به صورت جدی نگران از دست دادن اشتهای خود هستید بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
متخصصین داخلی و نیز مشاورین تغذیه و رژیم درمانی نقطه شروع خوبی برای ریشه یابی این عوامل می باشند.
برای بررسی دقیق تر در هر نقطه ای که تشریف دارید به یکی از این متخصصین مراجعه نمایید.

با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی مشخص بشه مصرف صرفا مکمل کمکی نمیکنه