در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی که منجر به کاهش عدد وزن می شود، همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست. تمامی قرصها و داروهای موجود در بازار که برای رفع این مسائل ارائه میشه، فقط جنبه تجاری و برای کسب درآمد می باشد. شما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبودها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبودها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی، و در انتها ورزش بدنسازی برای جبران عضلات از دست رفته
سلام دوست عزیز ابتدا باید توسط پزشک چکاپ بشین و ازمایشات لازم بررسی بشه و بعد از اون توسط کارشناس تغذیه مشاوره تغذیه بشین مشاور حتما براتون رژیم تنظیم میکنن و داروهای لازم رو تجویز میکنن موفق باشید
برای افزایش وزنبهتر استرژیم غذایی خود را با موادی مانند مغزهای آجیلی، ماست، تخم مرغ و مواد چربی سالم مانند روغن زیتون یا آووکادو غنی کنید. همچنینورزشهای مقاومتی مانند وزنهبرداری نیز میتواند به افزایش عضلات و وزن کمک کند. اگر برای شما دشوار است رژیم غذایی مناسب را تهیه کرده و آن را رعایت کنید، بهتر است با یک تغذیهشناس مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
