سلام خسته نباشید من تو نیروی انتظامی ثبت نام کردم بهم گفتن وزنت کمه حداقل باید ۶۰کیلو باشه منم تو شهر خودمون ی دکتر رفتم چند تا پودر داد ولی اصلا جواب نداد واقعا پیکار باید بکنم همه میگن ژنتیکی هست واقعا این حرف درسته
29 بهمن 1400
پاسخ پزشکان
0
با سلام ژنتیک تاثیر داره اما نه درحدی که به این زودی از رسیدن به خواسته تون دست بکشین با یک مشاورتغذیه مشورت کنین تا پس از ارزیابیهای لازم راهکار مناسب بهتون بده
برای افزایش وزن بهبود تغذیه، مصرف غذاهای پرکالری با پروتئین بالا، انجام تمرینات ورزشی منظم به خصوص وزنهبرداری، استراحت کافی، مصرف مکملهای غذایی مانند پودرهای پروتئینی با نظارت پزشک و مصرف مواد گیاهی مانند روغن زیتون و آووکادو مفید میباشد. همچنین، مشکلات ژنتیکی میتواند تأثیر چشمگیری در وزن بدن داشته باشد اما اجرای راهکارهای مناسب افزایش وزن میتواند کمک کننده باشد. برای راهنمایی دقیقتر، بهتر است با یک تغذیهشناس مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
