شوهرم ۴۲ سالشه و متاسفانه خیلی لاغر .مشکل خاصی نداره فقط وزن اضافه نمیکنه (قبلا دو بار سنگ شکنی کلیه انجام داده)بااین که قبلا هیکل بوده.اگه رژیم خاصی وجود داره بهم بگید خیلی کم آب میخوره. همه منو مقصر میدونن لطفا کمکم کنید.
8 آبان 1395
پاسخ پزشکان
0
با سلام دوست عزیز اگر بیماری خاصی وجود نداره و چکاپ انجام شده (دیابت، پرکاری تیروئید، کمبود آهن و.) احتمالا همسر شما دچار سوئ مزاج شده اند و مزاجشان به سمت خشکی گرایش پیدا کرده است. بایستی ابتدا مزاج دقیقا شناسایی شده و با استفاده از غذاها و توصیههای مناسب، به سمت ایده آل تغییر پیدا کند
برای افزایش وزن به صورت سالم و بدون آسیب به سلامتی، میتوانید به مصرف غذاهای پرکالری و پرپروتئین توجه کنید. همچنین، میتوانید به مصرف مواد چربی سالم مانند روغنهای سالم، آووکادو و ماهیها با اسید چرب امگا-۳ بپردازید. ورزش منظم میتواند به شما کمک کند تا عضلات خود را تقویت کرده و وزن بیشتری بگیرید. همچنین، توصیه میشود که برنامه غذایی خود را با کمک رژیمهای تغذیهای حرفهای و با مشاوره پزشک تنظیم کنید و مصرف مقدار کافی آب را فراموش نکنید. البته، مهم است که با پزشک مراجعه کرده و یک بررسی جامع از وضعیت سلامتی خود داشته باشید. از خوردن میانوعدههای سالم نیز میتوانید به عنوان یک روش کمکی برای افزایش وزن استفاده کنید. برخی از میانوعدههای سالم شامل میوهها، میوههای خشک، مغزها، هویج، خیار، پنیر، آجیل و نباتهای خشک میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
