دختریم که هر چی غذا میخورم به وزنم اضافه نمیشه نمیدونم چرا؟

ممکن است علت عدم افزایش وزن شما به دلایل مختلفی مانند متابولیسم سریع، و راثت یا حتی تغذیه نامناسب باشد.
برای افزایش وزن سالم، تمرکز بر مصرف کالری بیشتر از آنچه می‌سوزانید مهم است.
شما می‌توانید با افزودن غذا‌های مغذی و سرشار از کالری مانند آجیل‌ها، میوه‌های خشک، کره‌های طبیعی، محصولات لبنی پرچرب و حبوبات غنی شده به برنامه غذایی خود، به تدریج وزن اضافه کنید.
علاوه بر این، انجام تمرینات قدرتی برای ساخت عضله و افزایش بدون از دست دادن تناسب اندام شما بسیار مفید است.
توصیه می‌شود با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با نیاز‌های خاص شما طراحی شود.