لاغری مفرط - روز بخیر 28 سالمه، قدم 170 و وزنم 52،؟

سلام. روز بخیر
بنده ۲۸ سالمه، قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۲، از بچگی وزنم پایین بوده، آزمایش هم دادم هیچ مشکلی ندارم ، فقط پلاکت خونم پایینه، اشتهام هم پایینه میخوام اضافه وزن پیدا کنم ممنون میشم راهنماییکنین.
0
سلام
جهت رژیم غذایی به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
با سلام.
بررسی و تجویز رژیم غذایی مناسب شرایط شما لازم است.
برای شروع تعدد و تنوع و عده‌های غذایی را داشته باشید.
0
سلام،
وقت بخیر
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه پس از ارزیابی کامل، یک برنامه افزایش وزنداشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن بهتر است از رژیم غذایی با ارزش و مناسب استفاده کنید.
می توانید روزانه و عده‌های غذایی بیشتری مصرف کنید، از میان و عده‌ها و میوه‌ها با ارزش استفاده کنید و به مصرف مکمل‌های کلری غنی نیز فکر کنید.
همچنین ورزش منظم و تمرینات مقاومتی می تواند به افزایش وزن کمک کند.
اگر هیچ مشکل پزشکی خاصی ندارید با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای افزایش وزن دریافت کنید.
اهم نکته این است که افزایش وزن نیازمند صبر و پیگیری است تا به نتایج مطلوب برسید.