چگونه بتوانم چاق شوم؟ راهکارهای افزایش وزن
سلام .چندساله وزنم تغییر نمیکنه و همونطوری مونده سابقه کاهش وزن دارم ولی چاقی نه البته چندسال پیش وزنم ۵۵ بود ولی حالا کم شده.میخوام چاق بشم بین ۸ تا ۱۰ کیلو چون جای چاق شدن دارم الان صورتمو و بدنم استخونیه و دوس ندارم و میخوام تغییر کنم.از خیلی چیزا برای چاقی استفاده کردم مضر نبود مفیدم تا حدودی بود مثل مصرف ژله ناشتا و خوردن قرص ویتامین ای و مصرف سیب زمینی پخته با سس و شیرو سرلاک و ماست و جوانه گندم تاثیرش تا حدودی بود بعد از قطعش به همون روال برمیگشت.اگه میشه کمکم کنید تا به وزن دلخواهم برسم
1 خرداد 1398 آخرین بروزرسانی: 15 مرداد 1398
