آیا کاهش وزن ناشی از مصرف قرص لاغری برگشت دارد؟

در بیشتر موارد، برگشت وزن بیشتر به سبک زندگی و عادت‌های غذایی برمی‌گردد تا خود قرص.
احتمالاً بخش اصلی کاهش وزن خوب شما نتیجه رژیم زیر نظر پزشک بوده و قرص‌ها فقط بخش کوچکی از آن را تسریع کرده‌اند.
اگر بعد از قطع قرص، تغذیه، فعالیت بدنی و الگوی خواب و استرس کنترل شود، وزن لزوماً برنمی‌گردد و می‌توان آن را تا حد خوبی ثابت نگه داشت.
راهکار‌های عملی:
۱ همین حالا وزن، دور کمر و عادات غذایی‌تان را یادداشت کنید و هفته‌ای یک‌بار کنترل وزن منظم داشته باشید.
۲ از پزشک تغذیه برنامه «تثبیت وزن» بگیرید؛ معمولاً شامل افزایش تدریجی کالری و یادگیری نگهداری وزن است.
۳ روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی تند یا فعالیت هوازی سبک داشته باشید؛ ثبات وزن بیشتر به تحرک وابسته است تا قرص.
۴ خواب منظم ۷ تا ۸ ساعت شبانه و مدیریت استرس (نفس عمیق، مدیتیشن، فعالیت لذت‌بخش) برای جلوگیری از پرخوری عصبی بسیار کمک‌کننده است.
۵ قرص جدید برای لاغری شروع نشود و هر مکمل قبلی فقط با تأیید پزشک ادامه پیدا کند.
علائم هشدار:
۱ تپش قلب شدید، سرگیجه، احساس بی‌قراری شدید یا لرزش بدن بعد از مصرف یا قطع قرص.
۲ درد قفسه سینه، تنگی نفس، سردرد شدید یا تاری دید ناگهانی.
۳ کاهش سریع وزن بدون رژیم مشخص، ضعف شدید، افت فشار یا غش کردن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی