چگونه می‌توان وزن را افزایش داد؟

برای افزایش وزن باید توجه کافی به تغذیه داشته باشید.
انتخاب غذاهای با ارزش غذایی بالا مانند مغزها، مغزهای خشک، ماست، موز، آووکادو، ماهی چرب و مغزهای روغنی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
همچنین انجام تمرینات ورزشی با وزنکشی می‌تواند عضلات را تقویت کرده و به افزایش وزن کمک کند.
در صورت عدم افزایش وزن با توجه به تغذیه متنوع و سالم، بهتر است با پزشک مشورت کنید.