با سلام و خسته نباشید،بنده ۲۱ ساله هستم وزنم ۵۰ و قدم۱۷۰مشکلم از دست دادن سریع وزنم هستش آزمایش هم انجام دادم همه چی نرمال بوداشتهام بد نیس از پودر فست میل استفاده میکنم تاثیر گذار هست وزن میگیرم تا سه کیلو اما یهو وزنم دوباره برمیگرده رو ۵۰ پوستم دیگ ترک ورداشته انقدر این چرخه ادامه پیدا کرده احساس میکنم تا یکم عصبانی بشم ویا عرق کنم سریع وزن کم میکنم نمیدونم چیکار کنم تا افزایش وزنم ثابت بمونه
8 تیر 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام و وقت بخیر بهتر هستشخودسرانه چیزی مصرف نکنید. تحت نظر متخصص تغذیه وفوق تخصص غدد باشید تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد. با آرزوی سلامتی برای شما.
با سلام قبل از هر چیز باید علت کم وزنی شما مشخص بشه استرس عادات بد غذایی مصرف برخی داروها ابتلا به برخی بیماریها و. میتونه باعث کم وزنی بشه به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید
سلام و وقت بخیر شما باید حتما تحت نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی باشید تا اول علت کم وزنی، دریافتهای غذایی و ترکیب بدن شما مشخص و بررسی شود بعد یک رژیم اختصاصی، ماندگار و مکملهای لازم افزایش وزن برای شما تجویز و تنظیم شود.
با سلام بهتر است به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکملهای افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
سلام، کاهش سریع وزن و نوسان مداوم آن نیازمند بررسی دقیقتر است. مصرف پودر فست میل میتواند به افزایش وزن کمک کند، اما برای حفظ وزن ثابت باید علاوه بر تغذیه مناسب و کالری کافی، سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و فعالیت بدنی متعادل داشته باشید. ترکهای پوستی نیز نشانه تغییرات سریع وزن هستند. پیشنهاد میکنم تحت نظر متخصص تغذیه و پزشک باشید تا علت کاهش وزن پایدار بررسی و برنامهای متناسب با نیازهای شما تنظیم شود.
سلام روزتون بخیر توصیه میشه که حتما تحت نظر یه مشاور تغذیه برای وزن گیریتون اقدام بفرمایید در غیر این صورت تلاشهاتون بیهوده خواهد بود شاد و پیروز باشید
نوسانات مکرر وزن میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله متابولیسم سریع، رژیم غذایی نامناسب، و حتی استرس. نکات زیر ممکن است به شما کمک کند تا وزن خود را به طور پایدار افزایش دهید: 1 تنظیم رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی با کالری و مواد مغذی بالا مانند آجیل، ماهیهای چرب، و غلات کامل را افزایش دهید. 2 برنامه غذایی منظم: سعی کنید در طول روز به طور منظم غذا بخورید و از پرخوری یکباره در و عدههای غذایی بزرگ خودداری کنید. 3ورزش مناسب: تمرینات قدرتی میتوانند به افزایش حجم عضلات و در نتیجه افزایش وزن سالم کمک کنند. 4کاهش استرس: استرس میتواند تأثیر منفی بر وزن داشته باشد، بنابراین تکنیکهای مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا مشاوره را امتحان کنید. 5 مشورت با متخصص تغذیه: یک دیتولوژیست میتواند به شما کمک کند تا برنامهای مناسب برای اهداف وزنی شما تنظیم کند. در نهایت، استفاده مداوم از مکملها و یا تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی بدون نظارت پزشکی میتواند به سلامتی شما آسیب برساند. مراقبتهای پزشکی منظم و بررسیهای پزشکی برای اطمینان از سلامت کلی شما ضروری است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
