چکار کنم که صورتم یکم چاق بشود؟

باسلام
من صورت لاغری دارم و دوست دارم که یکم چاق بشه به تازگی مایعات زیادی استفاده میکنم ولی شنیده ام که خوردن آب زیاد صورت را لاغر میکند پس من باید چکار کنم لطفا به من یک تغذیه خوب بدی که صورتم ازین حالت لاغری دربیاد؟ چند ماه دیگه عروسیمه
1
با رژیم مناسب حتما موفق خواهید شد.
با رژیم مناسب به جای انباشتن چربی می‌توانید توده عضلانی بدن را بیشتر کنید.
0
اگر صورت شما مادرزادی الاغر بوده.
معمولا چندان امکان پذیر نیست.
مگر با تزریق موضعی ژل و.
0
رژیم غذایی همراه با ورزش‌های موضعی صورت
نتیجه کمی طولانی تر به دست می آید اما طبیعی، بدون عارضه و ماندگار است.
علاوه بر آن سبب جلوگیری از افتادگی و چروک پوست هم می‌شود
0
با سلام
هیچ ماده غذایی باعث پرشدن صورت و چاقی صورت نمی‌شه به عبارتی افزایش وزن موضعی وجود نداره قرص‌هایی هم که تبلیغات زیادی براشون می‌شه باعث افزایش وزن و چاقی کل بدن می‌شه و نه فقط صورت!
بهتره با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید! درصورت لزوم میتونین با مشورت با یک جراح پلاستیک از روش‌هایی چون تزریق ژل چربی فیلر و استفاده کنین
0
سلام
نوشیدن فراوان آب پوست شما را شاداب تر و صورت شما را پر تر می کند.
تزریق فیلر توسط متخصص مناسب‌ترین راه است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً لاغری صورت شما ناشی از ساختار ژنتیکی یا کاهش کالری و کاهش وزن است.
در بیشتر موارد با تغییرات تغذیه‌ای و افزایش توده عضلانی می‌توان حجم صورت را بهتر کرد؛ نگران نباشید و آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- کالری سالم اضافه کنید: آجیل، آووکادو، روغن زیتون، لبنیات پرچرب و سیب‌زمینی شیرین را به و عده‌ها بیفزایید.
- پروتئین کافی و تمرین مقاومتی: مصرف پروتئین مناسب و تمرینات وزنه‌ای دو تا سه بار در هفته برای افزایش توده عضلانی مفید است.
- هیدراتاسیون و خواب مناسب: آب کافی بنوشید و هر شب حدود هفت تا هشت ساعت بخوابید؛ کم‌آبی صورت را لاغر نشان می‌دهد.
- راهکار‌های موقت آرایشی یا مشاوره زیبایی: کانتورینگ آرایشی یا مشاوره با متخصص پوست/جراح برای پرکننده‌های موقت در صورتی که نیاز به نتیجه سریع دارید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع و بی‌اختیار که ادامه دارد.
- ورم ناگهانی، درد یا قرمزی شدید صورت.
- تب، ضعف شدید یا مشکل در بلع/تنفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه