سلام شدیدا دوسدارم چاق بشم تنقلات و شرینی زیاد میخورم و اشتهای خوبی واسه غذا خوردن دارم و حتی پودر چاقی هم استفاده کردم ولی باز وزنم همینه چاق نمیشم لطفا بگید چکارکنم؟بنابه دلایلی نمیتونم به متخصص تغذیه مراجعه کنم؟
26 شهریور 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام وقت بخیر با توجه به شرایط فعلیی، شما کمی اضافه وزن دارید و اگر سلامتی اولویت شماست، به هیچ عنوان افزایش وزن را به شما توصیه نمی کنیم.
سلام دوست عزیز نیاز به شرح حال کامل تر و ازمایش خون میباشد و اینکه با توجه به وزن فعلی تون و قد و سن تون که نیاز به افزایش وزن ندارید انگیزه تون چیه که میخوایید چاق بشید
برای چاق شدن و افزایش وزن باید به نکات زیر توجه کرد: 1 مصرف کالری بیشتر از آنچه برای حفظ وزن لازم است. 2 انتخاب غذاهای پرکالری مانند مغزها، خوشمزهها و روغنهای غیراشباع. 3 انجام ورزشهای مخصوص برای افزایش عضلات. 4 مصرف پودر چاقی در همراهی با تغذیه مناسب و ورزشهای منظم. اگر با وزندهی مشکل دارید و به دلایلی نمیتوانید به متخصص تغذیهمراجعه کنید، میتوانید از راهنماییهای ما استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
