راه چاق شدن چیست؟

سلام شدیدا دوسدارم چاق بشم تنقلات و شرینی زیاد میخورم و اشتهای خوبی واسه غذا خوردن دارم و حتی پودر چاقی هم استفاده کردم ولی باز وزنم همینه چاق نمیشم لطفا بگید چکارکنم؟بنابه دلایلی نمیتونم به متخصص تغذیه مراجعه کنم؟
26 شهریور 1398

پاسخ پزشکان

0
سلام
دوست عزیز نیاز به شرح حال کامل تر و ازمایش خون می‌باشد و اینکه با توجه به وزن فعلی تون و قد و سن تون که نیاز به افزایش وزن ندارید انگیزه تون چیه که میخوایید چاق بشید
0
سلام
وقت بخیر
با توجه به شرایط فعلیی، شما کمی اضافه وزن دارید و اگر سلامتی اولویت شماست، به هیچ عنوان افزایش وزن را به شما توصیه نمی کنیم.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای چاق شدن و افزایش وزن باید به نکات زیر توجه کرد:
1 مصرف کالری بیشتر از آنچه برای حفظ وزن لازم است.
2 انتخاب غذا‌های پرکالری مانند مغز‌ها، خوشمزه‌ها و روغن‌های غیراشباع.
3 انجام ورزش‌های مخصوص برای افزایش عضلات.
4 مصرف پودر چاقی در همراهی با تغذیه مناسب و ورزش‌های منظم.
اگر با وزن‌دهی مشکل دارید و به دلایلی نمی‌توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید، می‌توانید از راهنمایی‌های ما استفاده کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.