سلام پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم سوال من این هست که با توجه به وزن و قدم لاغر هستم و پدرم ژنتیکی لاغر هستند ایا دکتر تغذیه برای چاق شدن به من کمک میکنه؟
30 اسفند 1399 آخرین بروزرسانی: 10 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود، همیشه این ژن ها نیستند که سلامت آینده را پیش بینی می کنند. ژن ها، رفتارها و محیط هر سه ممکن است روی وزن افراد اثر گذار باشند. بنابراین پاسخ سوال شما مثبت خواهد، به عبارتی بله دکتر تغذیه می تواند به اصلاح وزن و سلامت شما کمک کند.
— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
3
سلام بله میتوانند به شما کمک کنند، با بررسی فاکتورهای مختلف رژیم شما متعادل گردیده و همراه با مکمل و راهکارهای دیگر افزایش وزن خواهید داشت.
سلام. در 90% مواقع حتی اگر لاغری ژنتیکی باشه هم میتونید با انجام ورزش و رعایت اصولی رژیم غذایی و سبک زندگی درست ، وزنتون رو به وزن ایده آل برسونید و حتی ثابت نگه دارید
سلام. در 90% مواقع حتی اگر لاغری ژنتیکی باشه هم میتونید با انجام ورزش و رعایت اصولی رژیم غذایی و سبک زندگی درست ، وزنتون رو به وزن ایده آل برسونید و حتی ثابت نگه دارید
درود، همیشه این ژن ها نیستند که سلامت آینده را پیش بینی می کنند. ژن ها، رفتارها و محیط هر سه ممکن است روی وزن افراد اثر گذار باشند. بنابراین پاسخ سوال شما مثبت خواهد، به عبارتی بله دکتر تغذیه می تواند به اصلاح وزن و سلامت شما کمک کند.
سلام سال نو شما هم پیشاپیش مبارک. لاغری ژنتیکی با اصلاح شرایط محیطی یعنی برنامه غذایی اصولی، فعالیت بدنی، مکمل و کنترل استرس ها امکان پذیر است. اما ابتدا بایستی از نظر بیماریها بررسی شوید و چکاپ انجام شود.
احتمالاً لاغری شما از نوع خانوادگی است و در بیشتر موارد ناشی از ترکیب ژنتیک و متابولیسم پایه بالاتر است؛ معمولاً خطر جدی کمتر است و با اصلاح سبک زندگی قابل بهبود است. راهکارهای عملی: - وعدههای بیشتر و کالریچگال: چند میانوعده مغذی (آجیل، کره دانهها، میوه خشک، شیر کامل) بین وعدهها بخورید. -تمرین مقاومتی ۲–۳ بار در هفته برای افزایش توده عضلانی و اشتها. - افزایش پروتئین در هر وعده و استفاده از شیکهای پروتئینی در صورت نیاز پس از مشورت تغذیه. - ثبت روزانه غذا و وزن برای پیگیری روند طی ۴–۸ هفته. علائم هشدار: -کاهش وزن سریع یا بیش از ۵–۱۰ درصد در چند ماه. - ضعف مداوم، سرگیجه یا غش. - درد یا استفراغ مکرر، یا خون در مدفوع. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
