سلام؛ وقت بخیر. لاغری میتواند علل مختلفی از جمله عوامل تغذیه ای، ژنتیکی و رفتاری و. داشته باشد. با مراجعه به متخصص تغذیه میتوان به علت لاغری شما پی برد و با دریافت رژیم غذاییافزایش وزن میتوانید به وزن مطلوب خود برسید.
برای افزایش وزن، تغذیهی متعادل و کالری بالا بسیار اساسی است. برنج، ماهی، مرغ، مغزها، لبنیات، میوههای خشک و آجیلها از جمله تغذیههای پرکالری میباشند. همچنین، افزایش ترکیبی مصرف نان، سیبزمینی و ماست نیز موجب افزایش وزن خواهد شد. راهکارهای پزشکی نظیر مصرف مکملهای پروتئینی، مشاوره با تغذیهشناس و آغاز ورزشهای اختصاصی نیز میتوانند در افزایش وزن موثر باشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
