من برای مشکل لاغری به دکتر تغذیه رجوع کردم و برنامه غذایی دادند و گفتند که موقع ناهار و شام یک قاشق روغن زیتون به غذا اضافه کنم میخواستم بپرسم آیا روغن زیتون چاق میکند آخه من شنیدم که لاغر میکند آیا با خوردنش بدتر لاغر نمیشم؟
24 اردیبهشت 1402
پاسخ پزشکان
3
همه روغنها کالری دارند و میتونن به افزایش وزن کمک کنن
با سلام همه انواع روغن کالری دارند ولی هیچ ماده غذایی به تنهایی باعث کاهش یا افزایش وزن نمیشه بلکه کل کالری دریافتی روزانه شماست که درنهایت باعث کاهش یا افزایش وزن میشه ممکنه روغن زیتون در رژیمهای کاهش وزن باهدف دیگه ای پیشنهاد بشه به پزشک خود اعتماد کنین و برنامه ای که دادن رو کامل اجرا نمایید
سلام، اضافه کردن روغن به برنامه غذایی شما جهت افزایش کالری بوده و مشکلی ندارد مگر اینکه با مصرف آن دچار عوارض گوارشی مانند اسهال شوید در هر صورت با پزشک خود مشورت کنید.
روغن زیتون به دلیل حاوی اسیدهای چرب سالم و آنتی اکسیدانهای قوی مناسب برای سلامتی است اما از آن به عنوان یک منبع کالری بالا نیز میتوان استفاده کرد. مصرف معقول روغن زیتون همچنین میتواند به کنترل وزن و کاهش التهابها کمک کند. در واقع، مصرف معتدل روغن زیتون میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کنترل گلوکز خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کمک کند. بنابراین، استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی به میزان مناسب و به مدت زمان اجازه داده شده توسط متخصص تغذیه میتواند بهبودی در وزن و سلامتی کلی فرد داشته باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
