روغن زیتون چاق میکنه؟

روغن زیتون به دلیل حاوی اسید‌های چرب سالم و آنتی اکسیدان‌های قوی مناسب برای سلامتی است اما از آن به عنوان یک منبع کالری بالا نیز می‌توان استفاده کرد.
مصرف معقول روغن زیتون همچنین می‌تواند به کنترل وزن و کاهش التهاب‌ها کمک کند.
در واقع، مصرف معتدل روغن زیتون می‌تواند به بهبود سلامت قلب‌ و عروق، کنترل گلوکز خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کند.
بنابراین، استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی به میزان مناسب و به مدت زمان اجازه داده شده توسط متخصص تغذیه می‌تواند بهبودی در وزن و سلامتی کلی فرد داشته باشد.