سلام، جو دو سر پرک که روش نوشته صبحانه فوری،فقط باید در شیر بریزیم و بعد چند دقیقه که نرم شد میشه خورد بدون اینکه بپزیم؟؟ یا باید در شیر حتما پخته بشه بعد مصرف بشه؟؟؟ برای یک لیوان چند ق جو دو سرپرک صبحانه فوری کافیه؟؟ چاق کننده هست یا لاغر کننده در اینترنت یه جا گفته عضله سازه یه جا گفته برای لاغر شدن خوبه؟ من میخوام چاق شم متاسبه برام چه زمان در روز بخورم بهتره؟ تشکر تیروئید هاشیموتو دارم
17 شهریور 1399 آخرین بروزرسانی: 19 شهریور 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. جو پرک صبحانه را هم میتونید بپزید هم بگذارید در شیر بماند و اندازه مصرف در یک لیوان شیر دلخواه است. هیچ ماده غذایی به تنهایی چاق کننده یا لاغر کننده یا عضله ساز نیست و مجموع رژیم روزانه موثر است. هر 30 گرم حدود 80کالری دارد و هر زمان از روز می توانید مصرف کنید.
با سلام کالری کل دریافتی روزانه تعیین میکنه وزن شما زیاد میشه یا کم!! و نه فقط مصرف یک ماده غذایی خاص!!!! جهت نحوه مصرف به اطلاعات درج شده روی بسته هم میتونین مراجعه کنین
سلام؛ وقت بخیر. هیچ ماده ی غذایی خاصی چاق کننده یا لاغر کننده نیست؛ میزان کالری دریافتی مشخص کننده کاهش یا افزایش وزن است. فیبری که در این مادهی غذایی وجود دارد تا مدتی طولانی میتواند احساس گرسنگی را از شما دور کند. احساس سیری بر اثر خوردن جو دوسر، مصرف خوراکیهای مضر و بسیار شیرین را محدود خواهد کرد. بهتر است به عنوان میان وعده از این محصول استفاده کنید.
سلام. جو پرک صبحانه را هم میتونید بپزید هم بگذارید در شیر بماند و اندازه مصرف در یک لیوان شیر دلخواه است. هیچ ماده غذایی به تنهایی چاق کننده یا لاغر کننده یا عضله ساز نیست و مجموع رژیم روزانه موثر است. هر 30 گرم حدود 80کالری دارد و هر زمان از روز می توانید مصرف کنید. میتوانید جهت افزایش وزن در برنامه غذایی که مشاور برای شما تجویز میکند استفاده نمایید.
احتمالاً جو دو سر پرک یک غذای مقوی و متنوع است و در بیشتر موارد نه بهتنهایی عضلهساز کامل است و نه لزوماً لاغرکننده؛ تأثیر آن بستگی به کالری کلی رژیم و میزان پروتئین همراه دارد و برای مبتلایان به هاشیموتو معمولاً جایگزین امنی است. راهکارهای عملی: - جو پرک صبحانه فوری را میتوان در شیر سرد یا گرم بهمدت چند دقیقه خیس کرد و بدون پخت خورد؛ صبر کنید تا نرم شود. - برای یک وعده حدود ۳–۶ قاشق غذاخوری (حدود ۳۰–۶۰ گرم) جو پرک با ۱۵۰–۲۰۰ میلیلیتر شیر یا ماست مناسب است؛ مقدار را بر اساس نیاز کالری افزایش دهید. - برای افزایش وزن و عضله، پروتئین اضافه کنید: ماست پرچرب، شیر، تخممرغ یا یک قاشق کرهبادامزمینی و مقداری آجیل. - مصرف جو نزدیک زمان قرص تیروئید را ترجیحاً ۱–۲ ساعت فاصله دهید تا جذب دارو مختل نشود. علائم هشدار: - واکنش حساسیتی ناگهانی: کهیر، ورم لب/گلو یا تنگی نفس. - افزایش یا کاهش وزن سریع و خستگی مفرط (نشانههای مشکل تیروئید). - درد یا خون در مدفوع یا استفراغ مکرر. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
