سلام من قصد دارم لاغر بشم اما وقتی رژیم میگیرم و شیرینیجات رو به حد اقل یعنی یک قشق شکر تو صبحونه میرسونم ناهار نمیخورم در عوض میوه یا سبزیجات میخورم شامم هم نرمال میخورم ولی دچار سر گیجه میشم زبونم جمع میشه و حس میکنم بزرگ میشه و نفس کشیدن برام سخت میشه چشام سیاهی میره و تعادلم از دست میدم و عضلات صورتم شروع میکنه به نبض های محکم زدن به خاطر دیسک کمر ورزش نمیتونم بکنم این حالت ربطی به رژیم دار؟
21 آبان 1400
پاسخ پزشکان
1
با سلام. بله میتونه به علت رژیم غذایی نادرست باشه. اینکه غذا رو به کمترین مقدار رسوندید ولی در عوض میوه مصرف میکنید باعث افت قند خون شما در روز میشه. به همون نسبت میده شما رو گرسنه تر میکنه. شما باید در روز 6 و عده سالم رو داشته باشید.
با سلام دوست عزیزم. رژیمی که میگیرید باید کاملا اصولی و منظم باشه. داشتن سه و عده غذایی اصلی و بسته به نیاز 2 تا 3 میان و عده در روز برای رژیم کاهش وزن ضروریه. علائمی که ذکر کردید نشون دهنده عدم تناسب رژیم غذایی با سبک زندگی شما و در نتیجه افت قند خون در اواسط روز هست. توصیه میکنم به مشاورین تغذیه مراجعه کنین و ازشون بخوایین رژیم مناسب با شرایط شما تنظیم کنن. میتونین آنلاین هم مشاوره بشید و رژیم آنلاین داشته باشید. در مورد BMI نمیتونم درست راهنماییتون کنم چون فکر میکنم قد رو درست نزده باشید.
با سلام رژیم غذایی شما و اینکه به جای یک و عده اصلی میوه مصرف کنید اشتباه هست و این علائم شما به دلیل غیر اصولی بودن رژیم شماست ترجیحا با یک متخصص تغذیه برای دریافت رژیم اصولی در ارتباط باشید
سرگیجه، ضعف، سیاهیدرچشم، دشواری در تنفس و احساس بینظمی عضلات، ممکن است علائم کمبود مواد غذایی مانند قند، پتاسیم و ویتامین باشند. لغو آنها از میوهها و شیرینیجات ممکن است باعث اختلال در سطح گلوکز واردخون شده و به مغز شما نیز آسیب بزند. این وضعیت به نظر مقدار اندک شکر در رژیم شما منجر است. برای حل این مشکل، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کرده و یک رژیم سالم و تغذیهای مناسب برای لاغری را به دنبال بروید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
