آیا من باید چاق شوم برنامه غذایی مناسب به من معرفی می کنید؟

آیا من با قد۱۸۰ و وزن۶۰ باید چاق شوم؟اگر باید چاق شوم لطفا یک برنامه غذایی مناسب به من معرفی کنید.با تشکر
0
سلام
بستگی دارد که آیا خانم هستید یا آقا
استخوان بندی ریز دارید یا درشت
چند سال دارید
ازدواج کرده اید یا مجرد هستید
0
سلام
وزن شما از لحاظ سلامتی در بازه نرمال قرار دارد اما ایده آل نیست و در صورت ناراضی بودن از تیپ و هیکلتان می توانید تحت نظر مشاور تغذیه افزایش وزن داشته باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افرادی که قد 180 و وزن 60 دارند، به نظر نمی‌رسد که نیازی به افزایش وزن داشته باشند.
برای حفظ وزن سالم، توجه به تغذیه متعادل و ورزش منظم اهمیت دارد.
در صورت داشتن هرگونه مشکل تغذیه‌ای یا نگرانی درباره وزن خود، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید تا برنامه غذایی مناسب برای شما تهیه شود.