بهترین راه افزایش وزن چیست؟

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه به نظرشما بهترین راه برای چاق شدن من ورسیدن به وزن ایده آلم چیه؟چه موادغذایی باعث میشن یکم چاق بشم؟
23 مهر 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام
دوست عزیز بهترین راه برای افزایش وزن سالم و بدون بازگشت رژیم درمانی زیر نظر مشاوره تغذیه و فعالیت بدنی است.
مواد غذایی خاصی موثر نیست، رژیم مجموعه ای از عادات و الگو‌های غذایی است که در کل موثر خواهد بود.
یک رژیم متعادل و متنوع به شما کمک خواهد کرد.
0
سلام.
وقت بخیر.
بهترین روش رژیم گرفتن و تحت نظر بودن زیر نظر متخصصین تغذیه هست.
راه میانبری وجود ندارد.
0
با سلام
اول باید علت کمبود وزن شما مشخص بشه و براساس اون به شما راهکار مناسب داده بشه بهتره با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا پس از بررسی‌های تن سنجی، آزمایشات لازم و تست بیواسکن و ارزیابی دریافت‌های غذایی برنامه مخصوص شما تنظیم کنه
0
با سلام
اول باید علت کمبود وزن شما مشخص بشه و براساس اون به شما راهکار مناسب داده بشه بهتره با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا پس از بررسی‌های تن سنجی، آزمایشات لازم و تست بیواسکن و ارزیابی دریافت‌های غذایی برنامه مخصوص شما تنظیم کنه
0
سلام.
با دستگاه بادی آنالایزر میزان کمبود‌های بدن مشخص و سپس متخصصین تغذیه و رژیم درمانی برای شما رژیم خواهند نوشت.
0
سلام؛
وقت بخیر.
علت کمبود وزن اول از همه باید مشخص شود.
برای انجام بادی آنالیز و دریافت رژیم غذایی درست و اصولی به منظور رسیدن به وزن مطلوب، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
اصلاح برنامه غذایی و الگوی رفتاری شما منجر به افزایش وزن شما می‌شود نه مصرف یک ماده غذایی خاص!
0
سلام؛
وقت بخیر.
علت کمبود وزن اول از همه باید مشخص شود.
برای انجام بادی آنالیز و دریافت رژیم غذایی درست و اصولی به منظور رسیدن به وزن مطلوب، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
اصلاح برنامه غذایی و الگوی رفتاری شما منجر به افزایش وزن شما می‌شود نه مصرف یک ماده غذایی خاص!

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل، ترکیبی از تمرینات و مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای بالا اساسی است.
برخی از موادغذایی مناسب برای چاق شدن شامل مواردی همچون مغز‌ها، آووکادو، ماست، موز، و پنیر هستند.
همچنین می‌توانید بهترین نتیجه را با مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک تغذیه بدست آورید تا برنامه‌ی تخصصی برای افزایش وزن خود داشته باشید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.