میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟
سلام وقت بخیر بنده قدم ۱۵۸ و وزنم ۵۳
دور شکمم رو که اندازه زدم ۸۰بود
احساس میکنم که دور شکمم یک مقدار زیاد باشه
آیا نسبت به قد
وزن و دور شکم مناسب هست ؟!یا باید ورزش خاصی رو برای آب شدن شکم شروع کنم چون قبلا هم رژیم گرفتم و وزن کم کردم
دور شکمم رو که اندازه زدم ۸۰بود
احساس میکنم که دور شکمم یک مقدار زیاد باشه
آیا نسبت به قد
وزن و دور شکم مناسب هست ؟!یا باید ورزش خاصی رو برای آب شدن شکم شروع کنم چون قبلا هم رژیم گرفتم و وزن کم کردم
