چگونه استرس خود را کنترل کنیم و وزن اضافی پیدا کنیم؟
سلام این ازمایش منه که دکتر تغذیه نوشته وگفته مشکلی نداری وبرام قرص امگا۳نوشته .ولی مشکل من اینه غذاتوبدنم جذب نمیشه واصلا اشتهایی به غذاندارم ۳بارازقرص جنسینگ وهیمالیاازعطاری گرفتم اونها۵کیلو وزنم روافزایش دادن وبعدقطعش برگشتم توروخدا کمکم کنین من ادمی استرسی هستم چه قرصی برای کنترل استرسم بخورم ایاپروپرانول بخورم خوبه؟وایاچه قرصی بخورم تا وزنم بیشتربشه خجالت میکشم تومراسمها .اگه کمکم کنین تااخرعمرم دعاگوتون میشم.امیدم به شماس قرصی معرفی کنین که اشتهامو زیادکنه وچاقم کنه؟
1 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام استرس و اضطراب و یا اختلالاتی مانند افسردگی می توانند بر روی اشتها موثر می باشند ولی جهت مداخلات درمانی نیاز به مصاحبه و ارزیابی های لازم می باشد. در این مورد به روانپزشک مراجعه نمایید.
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام. راهکار اصلی مشکل شما رژیم درمانی اصولی و فعالیت بدنی است، مکمل ها فقط کمکی هستند. هیمالیا و. هم مجوز ندارند، سلامتی خود را به خطر نیاندازید. مشاوره با روانشناس برای کنترل استرس هم به شما کمک می کند.
با سلام استرس و اضطراب و یا اختلالاتی مانند افسردگی می توانند بر روی اشتها موثر می باشند ولی جهت مداخلات درمانی نیاز به مصاحبه و ارزیابی های لازم می باشد. در این مورد به روانپزشکمراجعه نمایید.
برای کنترل استرس، میتوانید از روشهای تنفسی عمیق، ورزش، یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید. قبل از شروع هرگونه قرص مصرفی، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. برای افزایش اشتها و وزن، میتوانید از غذاهای پرکالری و غنی از پروتئین مانند آووکادو، ماهی، مغزها و موز استفاده کنید. همچنین میتوانید با مصرف غذاهای کوچک و فراوان در طول روز، اشتهای خود را افزایش دهید. برای دریافت مشاوره دقیقتر و معرفی قرصهای مناسب، بهتر است با یک روانشناس یا متخصص تغذیهمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
