سلام اول مشکل کمبود وزن شما باید برطرف بشه بعد از این با انجام حرکات ورزشی موضعی میشه به هدفتون برسید اما اول جبران کمبود وزن. برای اطلاعات بیشتر به کانال و اینستا مراجعه کنید Kiyandiet@
با سلام. شما دارای کمبود وزن هستید و طبعا بافتهایی مانند باسن و سینه در خانمها بافت چربی بوده و به دنبال افزایش وزن شما، این نواحی نیز تغییر می کند ولی متاسفانه و برخلاف تبلیغات مختلف در خصوص بزرگ یا کوچک کردن بخشهایی از بدن، چنین چیزی در عمل و علم امکان پذیر نیست و افزایش وزن و یا کاهش وزن به صورت کلی در بدن اتفاق می افتاد ولی تغییرات در این نواحی مشهود تر می باشد. توصیه می شودحتما به متخصص تغذیهمراجعه کنید.
سلام دوست عزیز در درجه اول کمبود وزن خود را اصلاح نمائید و سپس با تمرینات موضعی ورزشی عضلات ناحیه مدنظر را تقویت نمائید توجه داشته باشید هیچ رژیم غذایی نمی تواند به صورت موضعی ناحیه ای را چاق یا لاغر نماید
اندازه باسن بیشتر مربوط به ژنتیک شما است و در حال حاضر، به دلیل سن شما، بدن شما هنوز در حال رشد است و هر دو فاکتور وزن و توزیع چربی ممکن است در طی چند سال آینده تغییر کند. گاهی اوقات تمرینات پرستاری می تواند به افزایش حجم باسن کمک کند. مانند: اسکوات، پله میزان و لانژ. سعی کنید همچنین بخشی از رژیم غذایی سالم و متعادل برای افزایش وزن، شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای سالم بخورید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
