راهکارهای عدم عضله سازی و کمبود وزن در تمرینات ورزشی

سلام.پسر من با مشخصات ذکر شده در فرم مربوطه کمبود وزن دارد وبا توجه به اینکه در رشته فوتبال رده نوجوانان فعالیت مستمر دارد و در کوران اماده سازی بدنی قرار دارد و علیرغم اینکه مشکل جسمی و اشتهایی ندارد ولی در تمرینات به جای عضله سازی شاهد لاغر شدن ایشان هستیم.لازم به توضیح است که گوشت قرمز و جگرو کله پاچه اصلا نمی خورد.
تشخیص شما در رابطه با کمبود وزن و عدم عضله سازی وضعف بدنی در تمرینات ورزشی ایشان چیست؟
1 اردیبهشت 1398

پاسخ پزشکان

0
ایشون بایستی رژیم ورزشکاری رو رعایت کنن تا شاهد روند بهبود وزن شون باشید
0
سلام.
با آزمایشات قبلی خود به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایند.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن و عضله سازی در تمرینات ورزشی، اهمیت تغذیه مناسب بسیار زیاد است.
مطمئن شوید که فرزندتان وعده های غذایی با پروتئین و کربوهیدرات کافی مصرف می‌کند.
در ضمن، تمرینات مخصوص عضله سازی را به برنامه ورزشی اضافه کنید.
همچنین، برای بهبود وضعیت بدنی، تنوع در تمرینات و فعالیت های ورزشی و استراحت کافی نیز حائز اهمیت است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.