سلام من ۳۳ سال سن دارم والان۲ ماهه که رژیم گرفتم مثلا ولی فایده نداره فقط اوایل صبح کمی بی اشتهام ولی بعدش فقط این فک میجنبه دیگه از خوردن خسته شدم ۳ زایمان هم داشتم وزن اولیه۷۰ کیلو۶۰۰ گرم ووزن الان۶۷ میباشد وقدمم ۱۶۴ هست به خدا دلم میخواد به ۵۸ برسم ولی این اشتهای لعنتی نمیزاره فعالیتمم در منزل زیاده وتقریبا هر روز حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی میکنم ولی فقط نان وبرنج سیرم میکنن راهنمایی کنید آیا قرص ونوستات ضرر داره بخورم ۱۰ میلی روزی ۳ تا یا نه با تشکر
3 دی 1397
پاسخ پزشکان
1
سلام وقت بخیر وزن فعلی شما در حالت نرمال قرار دارد. بعد از بررسی بدن شما با دستگاه بادی آنالیز می توان نظر دقیق تری در مورد درصد چربی شما داد و میزان چربی که باید کم شود را مشخص نمود. در نهایتمتخصص تغذیه با توجه به شرایط بدن و علایق شما رژیم غذایی مناسب را تنظیم می کند. می توان با چکاپ کامل ارگانهای داخلی بدن شما با دستگاه بیواسکن اشکلات و کمبودهای بدن شما را نیز رفع کرد.
سلام. رژیم غذایی شما بایستی توسط متخصصان تغذیه تنظیم گردد. وزن شما تنها ملاک نیست و بایستی با دستگاه بادی آنالایزر مقدار آب و چربی و عضله شما را بررسی کرد تا تصمیم درستی گرفته شود. اضطراب شما باعث افزایش وزن شما خواهد شد.
سلام لطفا مضطرب نباشید وزنتان الان خیلی زیاد نیست خوب پایین آمده یادتان باشه که پایین آوردن سریع وزن مضر است و باعث بعضی بیماریها از جمله سنگ صفراوی است خیلی بتدریج خوردن برنج و ناشسته ماکارونی روغن شیرینی جات را کم کنید و با غذاهای گیاهی و میوه جایگزین کنید روزی دو بار و هر بار حداقل یکساعت خارج از منزل پیاده روی کنید و برای رسیدن به وزن ایده آل عجله نکنید باید اینکار را در عرض 9 تا 12 ماه انجام دهید
اشتهای زیاد ممکن است ناشی از عوامل مختلفی شامل عادات غذایی ناسالم، وضعیت هورمونی نامتعادل یا مشکلات روانی باشد. برای کاهش اشتها و کنترل وزن بدن، تغذیه مناسب، ورزش به میزان کافی و مشاوره با پزشک تغذیه توصیه میشود. در مورد مصرف قرص و نوستات، بهتر است قبل از استفاده از هر گونه دارویی، با پزشک مشورت نمایید تا از اثرات جانبی و تداخلات ممکن آگاه شوید. برای رسیدن به وزن مطلوب و حفظ سلامتی، بهتر است به توصیههای پزشک و متخصص تغذیه عمل کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
