سلام و عرض ادب. ببخشید من چاق هستم و میخوام قرص امگا ۳ رو شروع کنم. میخواستم بدونم که این قرص کمک میکنه به کاهش وزن یا خیر. و اگه میشه بگید بهترین مارک برای قرص امگا ۳ چیست و طریقه مصرف چگونه است و روزی چندتا قرص امگا ۳ مصرف کنم. ممنونم
23 فروردین 1404
پاسخ پزشکان
3
با سلام مصرف امگا3 ازمنابع غذایی مثل ماهی و غذاهای دریایی حداقل هفته ای دوبار میتونه نیاز بدن رو تامین کنه در صورت عدم دریافت غذایی میتونین حداکثر روزانه یک کپسول 1000میلی گرمی مصرف کنین درصورتی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنین مصرف مکمل امگا3 پیشنهاد نمیشه امگا3 به کاهش التهاب کمک میکنه ولی مستقیما اثری روی کاهش وزن نداره
سلام. وقت بخیر. مکمل امگا 3 با توجه به کاهش التهاب در بدن تا حدی میتونه در روند کاهش وزن کمک کننده باشه بهتره یک روز در میان بعد ناهار مصرف کنین و من برند یوروویتال رو پیشنهاد میکنم.
بصورت غیر مستقیم و بقدار اندک میتونه تو کاهش وزن اثر داشته باشه ولی برای کاهش وزن اصولی باید به یک متخصص تغذیه رجوع کنید. بعد ناهار یک یا دو روز در میان برند کارن خوبه
با سلام جهت کاهش وزناول از همه رژیم کاهش وزن بعدورزش و در کنار اون یک سری مکملهای کاهش وزن میتونن کمک کننده باشند امگا3 جهت کاهش التهاب مفید میباشد ولی تاثیر چندانی بر کاهش وزن ندارد.
سلام وقت بخیر این مکمل به کاهش التهاب بدن شما کمک می کنه اما به طور مساقیم باعث کاهش وزن نمیشه برای کاهش وزن باید اول از همه رژیم بگیرین در کنارش برای لاغری متخصص تغذیه مکملهای لازم رو بهتون پیشنهاد میدن
سلام و عرض ادب، قرصهای امگا 3 بهتنهایی باعث کاهش وزن نمیشوند، اما میتوانند در کاهش التهاب، بهبود متابولیسم، کنترل چربیهای خون و تقویت عملکرد بدن مؤثر باشند که این عوامل میتوانند بهطور غیرمستقیم در روند کاهش وزن تاثیرگذار باشند. برای کاهش وزن، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم اهمیت بیشتری دارند. مارکهای معتبر امگا 3: 1امگا 3 یوروویتال (Eurho Vital) •مقدار مصرف: روزانه 1 کپسول همراه با غذا •و یژگیها: حاوی 1180 میلیگرم روغن ماهی با 500 میلیگرم امگا 3 (EPA و DHA) •فواید: حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی   2امگا 3 و یتافینیتی گلد (Vitafinity Gold) •مقدار مصرف: روزانه 1 کپسول همراه با غذا •و یژگیها: حاوی 1000 میلیگرم روغن ماهی •فواید: حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و بهبود پروفایل لیپیدی خون  3امگا 3 نکستایل (Nextyle) •مقدار مصرف: روزانه 1 کپسول همراه با غذا •و یژگیها: حاوی 1000 میلیگرم روغن ماهی •فواید: حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی   4امگا 3 آلفا ویتامینز (Alfa Vitamins) •مقدار مصرف: روزانه 1 کپسول همراه با غذا •و یژگیها: حاوی 1000 میلیگرم روغن ماهی •فواید: حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و تنظیم پروفایل لیپیدی خون  5امگا 3 و یواتیون (VivaTune) •مقدار مصرف: روزانه 1 کپسول همراه با غذا •و یژگیها: حاوی روغن ماهی با 180 میلیگرم EPA و 120 میلیگرم DHA •فواید: حفظ سلامت قلب و عروق و بهبود چربی خون  نکات مهم: •برای کاهش وزن، مصرف مکملهای امگا 3 باید همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم باشد. •قبل از شروع مصرف هر مکملی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید. اگر نیاز به مشاوره تخصصیتر یا برنامهریزی رژیم غذایی دارید، خوشحال میشوم که به شما کمک کنم
سلام امگا 3 به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشود. میتوانید از منابع محتوی امگا 3 استفاده فرمایید. بهتر است برای کاهش وزن از رژیم غذایی اصولی تحت نظارت متخصص تغذیه استفاده کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
عرض سلام، قرص امگا ۳ به تنهایی نمی تواند برای کاهش وزن کمک کند ولی همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی منظم می تواند برای بهبود سلامت عمومی و تقویت سیستم قلبی-عروقی مفید باشد. بهترین برندهایی که می توانید از آنها استفاده کنید شامل کیوتی نوتریشن، نوالیت، و نورچرز بست هستند. معمولا روزی 1 تا 2 قرص پس از غذا پیشنهاد می شود اما برای دوزهای دقیق باید با پزشک یا متخصص تغذیه خودمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
