اندازه نرمال دورشکم چگونه گرفته می شود؟

اندازه گیری دورشکم مناسب: روش ها و استانداردها

سلام.لاغر هستم ولی به علت مصرف حدود یک سال و نیم داروهای اعصاب وزنم از ۴۳ به ۴۹ رسیدکه ظاهرا بیشتر در محدوده شکم چاق شدم الان دورشکم برجسته ترین جا۸۴ هست که حدود ۲ سانت زیر ناف میشه و بالای ناف یک سانت میشه ۷۱ در باریکترین جا که فکر کنم دور کمر هست ۶۹.
برای اندازه گیری دورشکم یک سانت بالای ناف درست هست یا برجسته ترین قسمت شکم؟؟؟؟
برای قد من که ۱۵۹ هستم دور شکم تا چقدر مناسبه؟

11 آذر 1398

پاسخ پزشکان

2

سلام
دور شکم از برجسته تزین محل شکم اندازه گیری می شود در کل در خانم‌ها نسبت دور کمر (کمترین عرض) به دور لگن باید کمتر از 85 صدم باشه که معیار دقیقتری از دور شکم به تن‌هایی است

پاسخ دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی شماره نظام: 100638

dr.shahrzad.khosravi

2

با سلام.
نسبت دور کمر به دور باسن مهم است.

پاسخ بهاره هندیجانی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 224

bahareh.nut

0

سلام،
وقت بخیر
نرمال بودن دور کمر با توجه به سایر سایز‌های بدن از جمله دور باسن سنجیده می شود.
و معمولا با توجه به برجسته‌ترین ناحیه شکم، اندازره گیری می‌شود.

پاسخ پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 249

pk.diet

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای اندازه گیری دور شکم، به عنوان یک نشانگر کلی سلامت بدن، باید این اندازه برجسته‌ترین قسمت شکم گرفته شود، نه یک سانتیمتر بالای ناف.
در مورد قد شما که 159 سانتیمتر است، دور شکم مناسب باید در حدود 79 تا 80 سانتیمتر باشد.
تغییرات وزن می توانند این اندازه را تغییر دهند، اما به هر حال بازه سالم باید حفظ شود.
ادامه مطالعه برای یادگیری بیشتر درباره سلامت و تغذیه.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.