ورود

وزن متعادل چگونه محاسبه می شود؟

سلام ۲۸سالمه و وزنم ۶۳ و قدم ۱۶۰ هست وزن نرمال برای من چه عددیه و ایا لازم هست کاهش وزن داشتا باشم یا خیر چون یه مقدار شکم دراوردم و میخوام رفعش کنم ممنون میشم راهنماییم کنین
21 دی 1400

پاسخ پزشکان

1
وزن متعادل برای شما
160-100 یعنی 60 کیلو هست و بهتره 3 کیلو وزن کم کنید

پاسخ دکتر سیدراشد مهدوی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص داخلی گوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده شماره نظام: 101467
دکتر سیدراشد مهدوی
dr.rashed.mahdavi
0
سلام
عزیزم 3 الی 4 کیلو کاهش وزن برای شما مناسب است

پاسخ دکتر عفت زادسر پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص زنان و زایمان شماره نظام: 64057
دکتر عفت زادسر
dreffatzadsar
0
با سلام.
بهتره 3 الی 4 کیلو کاهش وزن داشته باشید.

پاسخ پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 8945
پگاه سادات شیخ الاسلامی
0
با سلام.
بله بهتره کمیوزنتون رو بیارید پایینتر.
حدود 4 کیلو کاهش وزن توصیه می‌شه.
البته برای رفع کامل شکم و پهلو حتما پیاده روی داشته باشید یا کاهش وزن بیشتر از 4 کیلو داشته باشید

پاسخ فاطمه رحیمی سکاک پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 6999
فاطمه رحیمی سکاک
rahimi_diett
0
یک کاهش حدودا 5 درصدی به شرط اصلاح سبک زندگی و انتخاب صحیح مواد غذایی می تونه شما رو به تناسب اندام بهتری نزدیک کنه

پاسخ دکتر بهروز رسایی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا شماره نظام: 1362
دکتر بهروز رسایی
doctor.rasaei
0
با سلام
وزن ایده ای برای شما 57 کیلو هست

پاسخ فهیمه کیمیایی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 7504
فهیمه کیمیایی
kimiaee_diet
0

پاسخ احمدرضا پارسا پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه ورژیم درمانی کاهش وافزایش وزن شماره نظام: 1551
احمدرضا پارسا
parsa_diet
0
سلام
وقت بخیر
اضافه وزن چندانی ندارید توصیه می کنم برای از بین بردن چربی شکمی تون از دستگاه موضعی استفاده کنید
شاد و پیروز باشید

پاسخ رضا افتخار پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی سو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی شماره نظام: 6515
رضا افتخار
eftekhardiet
0
وزن ایده آل شما 58 می باشد.
توصیه به انجام ورزش‌های قدرتی می کنم و رژیم غذایی خود را حفظ کنید

پاسخ امیر نصرتی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984
امیر نصرتی
0
با سلام
بسته به جثه میتونین 3تا4کیلو کم کنین

پاسخ کاظم اسلامی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287
کاظم اسلامی
eslamii_diet
-1
بله، حداقل سه کیلو کاهش وزن داشته باشید

پاسخ دکتر شهدک داداش پور پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

فوق تخصص بیماری های کلیه ، فشار خون ،... متخصص داخلی شماره نظام: 75567
دکتر شهدک داداش پور
dr.shahdakdadashpour
-1
سلام.
3 الی 4 کیلو کاهش وزن مناسبه

پاسخ پروانه کاظمی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 249
پروانه کاظمی
pk.diet
-1
بین 55 تا 60 برای شما متعادله ما در هر حال باید رفتار مناسبی با بدن داشته باشیم.
چه وزن متعادل داشته باشیم و چه نداشته باشیم.

پاسخ محمد شریفی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 3464
محمد شریفی
m.sharifi_shahmirzad

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای محاسبه وزن نرمال یک فرد، از فرمول شاخص توده بدنی یا BMI استفاده می‌شود.
این شاخص براساس قد و وزن فرد محاسبه می‌شود.
برای محاسبه وزن متعادل، باید BMI خود را با گستره‌ای که برای سن، جنسیت و سلامت تعیین شده مقایسه کنید.
به طور کلی BMI بین
18.5 تا
24.9 به عنوان وزن نرمال در نظر گرفته می‌شود.
در صورتی که بیشتر یا کمتر از این مقدار باشید، ممکن است نیاز به تغییر در وزن داشته باشید.
برای رفع چاقی یا لاغری می‌بایست با یک تغذیه‌شناس یا پزشک مشورت کنید.
اما برای رفع یک مقدار شکم، می‌توانید با تغییر در رژیم غذایی و ورزش منظم این هدف را دنبال کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.