سلام من ۱۶ سال دارم و قدم هم ۱۷۰ هست تا چند سانت دیگه قد میکشم؟ لطفا بگین
2 فروردین 1400
پاسخ پزشکان
9
سلام قد نهایی شما به جز عوامل ژنتیکی به تغذیه و ورزش و خواب کافی شبانه نیز بستگی دارد، سعی کنید با سه فاکتور دیگر به عامل ژنتیکی جهت بلندی قد کمک کنید.
سلام علاوه بر ژنتیک، تغذیه و خواب کافی خصوصا زمان خوابیدن خیلی میتونه کمک بزرگی به رشد قدی کنه. چون ترشح هورمون رشد مهمه برای افزایش قد. و اینکه اگر بخوام بهتون بگم تا چقدر دیگه امکان رشد هست، با استفاده از دستگاه بادی آنالیز امکان پذیر هست
درود، عوامل مختلفی در افزایش قد شما نقش دارند. تصور می شود که عوامل ژنتیکی در 60 تا 80 درصد از قد نهایی شما موثرند و برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش، به طور معمول درصد باقی مانده از این نقش را ایفا می کنند.
به طور معمول پسران تا 18 الی 21 سالگی قد می کشند. بنابراین احتمالا هنوز 2 تا 5 سانتی متر (و در برخی موارد 7 تا 8 سانتیمتر) دیگر قد می کشید. نکته مهم اینه که وزن شما (43 کیلوگرم) برای قد 170 سانتیمتر کمبود دارد. برای رشد قدی بهتر، حتما تغذیه کافی (پروتئین، کلسیم، ویتامین D) و خواب 8 تا 9 ساعته داشته باشید. بای اطمینان از میزان رشد باقیمانده، میتوانید رادیوگرافی مچ دست بگیرید تا وضعیت صفحات رشد بررسی شود.
قد نرمال 16 سالگی برای پسران در حدود 163 تا 176 سانتیمتر و برای دختران در حدود 151 تا 167 سانتیمتر است. با توجه به اینکه قد 16 سالگی شما 170 سانتیمتر است، قرار گرفتنتان در بازه قد متوسط است. با این حال، رشد قد به خیلی از عوامل بستگی دارد، مانند ژنتیک، دسترسی به تغذیه مناسب، ورزش. عموماً، اکثر پسران تا زمانی که به سن16 تا 18 سالگی برسند، قد آنها تغییر چندانی نمیکند، اما چیزی که باید توجه به آن شود این است که هر فرد زمانی برای رشد دارد و این بر زمان بستگی دارد که پرورشی آنها شروع می شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
