وزنم خیلی کم است چکار کنم وزنم اضافه بشود؟

با احترام
اولا خوشا بحالتان
درثانی البته موافقم که با 160 قد وزن 41 کیلو کم است و لاغرهستید
ولی نکات مهم
وضعیت تاهل و یا تجرد؟
اگرمتاهل هستید تعداد زایمان
ایا سابقه مصرف قرص‌های ضد بار داری دارید؟
مقدار فعالیت روزانه و در صورت ورزش نوع ان ؟
وضعیت وزن در والدین و افراد درجه یک فامیل زیرا چاقی و لاغری می‌تواند دارای زمینه فامیلی هم باشد
و ایا ازنظر عوارضی مانندپرکاری تیروئید بررسی شده اید
و آیا ازنظر روحی با مشکلی روبرو نیستید (بی اشتهائی مانندپر خوری می‌تواند ریشه عصبی داشته باشد)
Anorexia nevrosa
و درن‌هایت اگر تمام موارد فوق نرمال و عادی بوده و ظرف 6 ماه اخیر کاهش وزن نداشتید
قدر خود را بدانید و براحتی هرچه دلتان می‌خواهد میل بفرمائید منت‌ها مراقب باشید
مشکل معکوس نشود

سلام.
بایستی حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید.
نیاز به رژیم غذایی خاص دارید.

با سلام.
لازم است که ابتدا علت بی اشت‌هایی و عدم افزایش وزن جنابعالی بررسی شود و سپس با مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کرده، از طریق رزیم غذایی مناسب به افزایش وزن دست یابید.
برای اطلاعات بیشتر می توانید به کانال تلگرام ما به آدرس telegram.me/esmatshirbeigi مراجعه کنید.

سلام
علل متفاوتی می‌توانند تاثیر گذار باشند مانند کمبود مواد مغذی مثل آهن, اضطراب زیاد, بالا بودن متابولیسم پایه, مشکل طبع بدنتون.
و. با مشخص شدن علت ایجاد کننده خیلی راحت تر به هدفتون میرسید.
askari_rejim@