با برنامه غذایی میشود به وزن دلخواه برسیم؟ نیاز به مراجعه حضوری دارید. مصرف پروتئین و کراتین ممکن است صرفا باعث افزایش وزن کاذب شوند (افزایش آب میان بافتی). با سلام کراتین به کلیه آسیب میرسونه و تنها برای ورزشکاران و در شرایط خاص قابل استفاده است. با رژیم غذایی مناسب میتوانید به وزن ایده آل برسید. سلام به برنامه غذایی زیر نظر مشاور تغذیه نیاز دارید و مصرف مکمل ها را نیز باید تحت نظر مشاورتون مصرف کنید. سلام نیاز به آنالیز درصد چربی و عضله می باشد و بایستی بررسی های دیگر نیز صورت بگیرد.مراجعه حضوری به مشاور تغذیه لازم است..

وزن , دلخواه , برسیم , برنامه غذایی , افزایش وزن

سلام . یه برنامه غذایی واسه افزایش وزن میخواستم قدم ۱۷۴وزنم ۵۸هست وزنم کمه البته الان دوروزه دارم پروتئین با کراتین مصرف میکنم اگ میشه بهترین روشو بهم بگین با یه برنامه غذایی

4
0

با برنامه غذایی میشود به وزن دلخواه برسیم؟ وزن , دلخواه , برسیم , برنامه غذایی , افزایش وزننیاز به مراجعه حضوری دارید. مصرف پروتئین و کراتین ممکن است صرفا باعث افزایش وزن کاذب شوند (افزایش آب میان بافتی)

0

با برنامه غذایی میشود به وزن دلخواه برسیم؟ وزن , دلخواه , برسیم , برنامه غذایی , افزایش وزنبا سلام کراتین به کلیه آسیب میرسونه و تنها برای ورزشکاران و در شرایط خاص قابل استفاده است. با رژیم غذایی مناسب میتوانید به وزن ایده آل برسید

0

با برنامه غذایی میشود به وزن دلخواه برسیم؟ وزن , دلخواه , برسیم , برنامه غذایی , افزایش وزنسلام به برنامه غذایی زیر نظر مشاور تغذیه نیاز دارید و مصرف مکمل ها را نیز باید تحت نظر مشاورتون مصرف کنید

0

با برنامه غذایی میشود به وزن دلخواه برسیم؟ وزن , دلخواه , برسیم , برنامه غذایی , افزایش وزنسلام نیاز به آنالیز درصد چربی و عضله می باشد و بایستی بررسی های دیگر نیز صورت بگیرد.مراجعه حضوری به مشاور تغذیه لازم است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افزایش وزن به‌دلیل عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، متابولیسم و عادات غذایی مختلفی که در افراد وجود دارد، ممکن است چالش‌برانگیز باشد. برای افزایش وزن بهتر است به تغذیه سالم و منظم، انجام تمرینات ورزشی منظم و استفاده از ترکیبات غذایی با ارزش توجه کنید. مصرف پروتئین و کراتین نیز می‌تواند در این روند کمک‌کننده باشد، اما برنامه‌ی غذایی باید توسط یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای تنظیم شود. از تغذیه غنی از مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها بهره ببرید. همچنین مصرف موادی همچون اسموتی‌های پروتئینی، پنیر، تخم‌مرغ و آووکادو نیز می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.